献血对身体有害吗有什么好处和坏处,菁选2篇

献血对身体有害吗有什么好处和坏处1　　献血对身体无害，人的血容量约为体重的8%，健康*的血容量在4000mL以上，每次献血200-400mL对人体来说是可以完全承受的。人的血液也在不断地进行新陈代谢下面是小编为大家整理的献血对身体有害吗有什么好处和坏处,菁选2篇,供大家参考。

献血对身体有害吗有什么好处和坏处1

　　献血对身体无害，人的血容量约为体重的8%，健康*的血容量在4000mL以上，每次献血200-400mL对人体来说是可以完全承受的。人的血液也在不断地进行新陈代谢，即使不献血血细胞也在不断的死亡，身体的骨髓也在不断造出新生的血细胞。

　　献血后机体通过一系列的调节，很快血容量就会从组织间液和饮用水中得到补充，而血细胞通过骨髓促进造血，也能在一个月左右恢复到原来的水*，所以献血可以促进新陈代谢。另外，献血可以预防缓解高黏血症，可以预防降低心脑血管疾病的发生。而且献血是挽救他人生命的行为，献血者会获得心理满足，有利于心理健康。

　　献血的好处：

　　1、献血是一种美德：通过自己的无私爱心，献出自己的血液，挽救他人的生命，帮助社会大众，是一种至上的美德。

　　2、献血有助于新血再生：献血可以排除体内多余的血液，有助于新血再生，使体内的废旧物质及时代谢掉，进而生成新鲜的血液物质。

　　3、献血能防止动脉硬化：献血就可以达到减少血液的目的，水分给予补充，血液就会被稀释，从而达到降低血压，血脂，防止动脉硬化的目的。

　　4、献血能防癌：人体内含有铁元素，铁元素含量超过正常人水*的10%就会提升患癌的几率。献出血液能直接有效的降低我们身体的铁含量，从而达到防癌的功效。

　　献血的坏处：

　　1、献血过量造成贫血：适当的献血对我们身体产生一定的好处，过量的献血就会造成贫血，心率不齐等缺血症状的发生。

　　2、体质差的人献血：本身就体弱多病，还强行献血的话，会更加容易生病。女生会比较容易手脚发冷发颤。

　　3、献血后会容易增肥：献血会造成一定的发胖问题，因为献完血的人很容易感到饥饿，一旦控制不好自己的食量，就容易增肥。

献血对身体有害吗有什么好处和坏处2

　　1、无尝献血的坏处

　　献血,针对身体素质不太好的人而言,是对人体有一定的影响的。自身人体的造血机能就并不是非常好,有时出现血供不够,人体便会出现一些难受的主要表现,现在是献血得话,也是对人体的血液循环系统导致挺大的工作压力和威协。人的血细胞的数量是有限的,如果是捐血许多得话,便会造*体内部一切正常的血液量少,因此便会出现难受的主要表现,一般不是建议去献血的。

　　2、无尝献血的好处

　　最先献血并并不是任何人都能够捐血的,它也是各种各样规定,例如年纪是不是到十八岁,身高与体重占比是不是为身心健康人体这些。要考虑它的标准才能够献血。

　　献血是能够完全免费用水,依照捐血的量来测算之后能够享有是多少完全免费用水的量,此外,献血有益于身心健康,能够降低癌症的患病率,可是捐血前应留意按时吃饭,不必饮酒,捐血后健身运动不必太强烈,营养与膳食要适度,不必进餐过多。

　　3、献血后的饮食搭配

　　蛋白食品：捐血之后,每日最少理应吃下50—60克蛋白,才可以考虑人体的需要。能够服用猪瘦肉、牛羊肉、生鸡蛋、牛乳、牛肝、豆类食品等蛋白质含量较高的食品。捐血以后并不需要一次性吃太多,要适度进餐。

　　蔬菜水果：蔬菜水果的营养成分十分大,对人的身体很有益处。建议营养搭配。

　　新鲜水果：可以吃各式各样的新鲜水果,如苹果、梨、甜瓜、红提……多吃一些含铜丰富多彩的食材

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