下面是小编为大家整理的有助于长高食物,供大家参考。
有助于长高的食物
长高一直是儿童生长发育的主题， 孩子长到一定程度还未达到标准的话， 有可能是孩子长不高的预兆， 总结下来， 以下 9 种情况的孩子， 可能会面临身高偏矮的问题：
1、 家族性矮身材(即父母身高偏矮) 。
2、 出生时为宫内发育迟缓(足月小样儿) 、 早产儿身高小于正常新生儿， 其中 10%-15%的孩子 2 岁后不能追赶到正常身高曲线。
3、 青春发育前每年长高不足 5 厘米。
4、 与同龄孩子比身高较矮。
5、 性发育过早或过迟发育。
6、 肥胖儿。
7、 臀位产、 难产、 出生窒息、 脑外伤等病史又合并生长缓慢。
8、 曾服用或长期服用增高药、 增强免疫药、 糖皮质激素、 补肾益气中药的孩子， 合并性发育过快、 生长突增过早等现象。
9、 甲状腺功能减低症患儿。
一些先天性甲低患儿在 2 岁前发病，如果不经治疗， 会造成智力低下。
但 2 岁后发病通常表现为生长障碍、便秘、 贫血、 活动少、 食欲低下等症状。
很多家长并不知道孩子长得慢也是病， 他们要么把孩子的身高交给时间， 要么花大量的钱给孩子补充营养， 使用增高器械， 殊不知这些盲目的措施往往耽误治疗， 甚至适得其反。
希望家长掌握孩子生长发育的规律和常识。
掌握孩子生长情况
首先是观察。
如果发现自己的孩子比周围同年龄、 同性别的孩子长得慢、 个头矮， 就应尽早咨询， 通过孩子的生长量表， 了解孩子是平均身高还是偏矮身高。
其次是记录孩子的生长速率。
如果孩子 2 岁以后到青春发育前，每年生长的高度不到 5 厘米， 应该就医咨询。
对于生长发育中的孩子，
家长应该记录孩子每年长多少。
如果没有测量， 孩子的裤子几年都穿不短， 肯定也有问题。
第三是注意孩子的性发育。
性早熟或青春早发育的孩子会伴有骨龄提前， 可能导致“高小孩” 、 “矮大人” 现象。
现实中不少孩子在小学时身高比同龄孩子高， 身材也壮， 家长从没想过孩子会有身高问题。
但到了初中或高中孩子生长速率逐渐下降， 在班里排队越来越靠前， 如果那时再来就医， 孩子的骨骺可能就已经闭合或接近闭合了。也就是说， 孩子就医时不理想的身高， 可能就是他的终身高度了。
生理年龄与时间年龄不一致
许多家长会问， 不是说男孩子骨龄 18 岁、 女孩子 16 岁才闭合吗?为什么他们的男孩子才十四五岁、 女孩子才十二三岁或更小， 生长就完全停止了呢?有些家长甚至还在等待“二十三蹿一蹿” 呢!在这里我们提到的孩子骨骺闭合是指生理年龄， 而家长说的年龄是时间年龄。
正常人的骨龄可以和时间年龄相差 1 到 2 岁。
性早熟或青春早发育的孩子的骨龄， 则很可能会超过这个范围。
这时如果让孩子与他的同龄孩子比个头， 就会显得身材较高。
而实际上， 他应该和与他提前的骨龄同岁的孩子比较， 并依据此数据预测孩子的终身高范围， 这样就会及早发现孩子的身高度异常。家长应该了解这些相关知识， 密切注意孩子青春发育迹象， 特别是孩子出现生长加速时， 应该注意是否开始性发育了、 性发育的时间是否过早。
如果女孩 8 岁前开始乳房发育， 男孩 9 岁以前开始睾丸发育，都叫性早熟。
了解孩子的发育标志
很多家长并不了解什么是孩子的发育标志， 往往误以为女孩子乳房高出胸部平面才叫发育。
其实孩子开始发育时， 乳房外观是平坦的，触摸可有触痛及皮下可及一个很小的硬核。
男孩子的性发育开始时间经常被家长忽略， 很多家长以为变声和遗精才是性发育， 事实上那已经到发育的高峰期了。
正常男孩子的性发育通常是从睾丸变大开始的， 医学上把睾丸由 4 毫升增长到 5 毫升作为男性正常性发育开始的标志。
所以综上所述， 切不可耽误孩子正常长高的时间。
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持骨骼的健康， 促进体内机质吸收及代谢作用， 使骨骼能突破局限快速增长， 绝不含任何激素成份， 也绝不是通过任何催高的手法强制增高， 芝元高一点的目的在于消除矮小因素， 合理增高， 还你健与美的风采。
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其增高四个步骤为：
第一阶段：
效应启动期 营养物质处于吸收积累阶段， 牡蛎碳酸钙、 生长素释放因子， 源源不断地刺激脑垂体分泌生长激素， 迅速作用于脑神经中枢， 改良成骨细胞。
使得食欲加强， 睡眠质量明显提高， 反应灵敏， 四肢有伸拉感，晨起后下肢腕部偶有胀热感。
第二阶段：
突破遗传极限期 营养物质开始在骺软骨中得到有效的吸收， 产生大量生骨细胞， 骨骼内部快速生长的环境形成， 突破遗传因素造成的限制。
运动欲望强烈，肢关节出现微酸、 热、 胀的感觉， 晨起时大腿肌三角肌和小腿肌肉酸痛。
第三阶段：
高速生长发育期 生长因子充分发挥作用， 芝元高一点组合会同脑下垂体分泌生长激素产生溶合， 能迅速识别并与之结合形成脑力启动因子， 从而促进生长因子平衡释放， 这个时候你会感觉记忆力增强， 精神饱满， 身体有劲。
第四阶段：
效果巩固期 生长趋势在这一时段内将会继续保持良好状态， 身体状况好于同龄人， 骨骼的生长健康合理， 骨内生长所需物质得到有效补充， 良好持续生长环境， 保持增高的趋势， 同时延缓骨骺闭合期， 使生长发育过程更加充分。
而食疗可以后期配合：
一， 黄芪猪肝汤 原料：
黄芪 30 克， 五味子 3 克， 新鲜猪肝 50 克， 新鲜猪腿骨 500克。
制法：
先将猪肝用清水洗净， 切成片;猪腿骨用清水洗净、 打碎， 与黄芪、 五味子一起放进沙锅内， 加适量清水， 先用旺火煮沸后， 改为文火煮 1 小时， 再滤去骨渣和药渣; 将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟， 加进味料调味， 待温时吃猪肝喝汤。
二， 鸡肝蛋皮粥
原料：
新鲜鸡肝 50 克， 新鲜鸡蛋一个， 大米 1 00 克。
制法：
先用清水洗净大米， 放入沙锅内， 加适量清水煮粥， 至大米开花时为度;然后将鸡肝洗净、 剁泥， 用香油适量炒热， 备用;鸡蛋去壳打匀， 放锅内加少许香油制成蛋皮， 切碎。
与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠， 待温， 加味料调味食用。
每天 2-3 次。
三， 猪骨菠菜汤
原料：
新鲜猪脊骨 250-500 克， 菠菜 150-200 克。
制法：
用清水洗净猪脊骨， 砍碎， 放入沙锅内， 加适量清水， 先用旺火， 后用文火煮 2 小时， 然后将洗净的菠菜放入汤中， 再煮 1 0 分钟，待温， 加入味料调味， 饮汤吃菠菜。
