下面是小编为大家整理的妈妈纠结20个吃喝问题【完整版】,供大家参考。
【阳光妇儿】
妈妈纠结的 20 个吃喝问题怀孕时盼着赶紧“卸货”， 可真当卸下了， 却又恨不得再塞回肚子里。
宝宝出生后， 新手妈妈的“烦心事”一茬接一茬， 吃奶喝水的小事都变成了折磨妈妈的“大事”。
关于宝宝出生后的 20 个“吃喝”细节， 其实你都不必纠结， 坦然面对做个淡定妈!① 不要轻易给新生宝宝加奶粉宝宝动不动就要吃奶， 这并不意味着妈妈奶水不够吃， 或奶水没营养， 而是因为母乳非常容易消化， 并且宝宝出生后的胃容量很小(只有 5~7ml)。
记住：最好的下奶方法就是让宝宝多吮吸乳头， 宝宝吸吮越频繁， 乳汁分泌也越多!②宝宝母乳性黄疸， 勤喂母乳才能退黄疸充分的母乳喂养(2-3 小时/次、 30-60ml/次)， 增加胃肠蠕动， 促进胆红素排泄。
③纯母乳喂养的宝宝 6 个月内无需喂水 母乳中 87.5%是水， 能为宝宝提供足够的水分， 吃母乳就可解渴， 额外喂水只会增加肾脏负担! ④喝奶粉无需加“奶伴侣”或清火药 奶粉虽无法与母乳媲美， 但不存在“喝奶粉上火”的说法。
“奶伴侣”中多含葡萄糖， 宝宝摄入过多有害无益， 不如多喝水来得靠谱又简单。
⑤宝宝的奶量计算=(奶粉+水)量 如：
冲调 1 勺某奶粉需 60ml 水， 180ml 水+3 勺奶粉≈200ml 奶液， 我们就说奶量是 200ml 而非 180ml。
⑥没添加辅食的宝宝不能喝梨水、 菜水 菜水、 梨子水、 苹果水……它们都是辅食! ⑦正常足月的宝宝六个月内无需补钙 纯母乳喂养的宝宝无需额外补钙(需每天补充 400 国际单位维生素 D )， 吃配方奶的宝宝每天奶量在 500～600ml， 钙也是足够身体需要的。
⑧ 6 个月后逐步给宝宝添加辅食 宝宝在 6 个月前应坚持纯母乳喂养， 6 个月后逐步添加辅食。
混合喂养和人工喂养的宝宝具备添加辅食的条件才能添加， 但最早不能早于 4 个月。
⑨第一口辅食是含铁米粉， 不是蛋黄 蛋黄易引起过敏。
强化铁米粉添加了铁剂等各种营养素， 最易被消化吸收，有助于宝宝补铁。
⑩宝宝 1 岁内不吃盐 一岁内宝宝的辅食不要加盐和其他调味品。原味食物既不会过早破坏宝宝的味蕾， 也不会增加消化负担。
宝宝不好好吃辅食跟断不断奶没关系 辅食吃不好就断奶是最笨的办法!强迫断奶也只会给宝宝造成更大的损失和伤害， 在怪罪母乳之前， 家长先审视自己的喂食手段和态度。
宝宝的口腔清洁从出生后开始 母乳或配方奶中含有乳糖和碳水化合物， 残留在宝宝口中易滋生细菌。
每次喂奶或喂辅食以后， 家长可用干净的纱布轻柔地擦拭牙龈。
磨牙棒饼干用来按摩牙龈， 而非磨牙 乳牙萌出后， 吃磨牙棒饼干无意义。遇水变散的磨牙棒饼干还易被宝宝咬断，反而存在风险。
1 周岁内的宝宝不能喝蜂蜜 蜂蜜可能含肉毒杆菌芽孢， 进入婴儿未发育完善的肠道后， 会产生并释放毒素， 引起中毒。
学饮杯不单是用来喝水， 也可用来喝奶 奶和水都是流质， 没有硬性规定喝牛奶必须用奶瓶， 无法自饮的宝宝才用奶瓶。
给宝宝口对口喂食， 会把龋齿“过”给宝宝 婴幼儿口腔中的变形链球菌(龋齿主要的致病菌)主要来源于母亲及其看护人， 嘴对嘴喂食或亲吻会把口腔疾病传染给宝宝， 还可能让宝宝染上幽门螺杆菌。
酸奶饮料(品)≠酸奶， 不宜常给宝宝喝 酸奶饮料、 乳酸菌饮品营养成分低下， 人工添加剂很多， 仅仅满足了宝宝的口感， 长期食用会影响宝宝的生长发育。
别光给宝宝喝骨头汤， 营养其实都在肉上 骨头汤的营养价值并不高， 90%的营养都在肉上， 喝汤尝尝味， 吃肉才明智! 给宝宝吃汤汁泡饭伤胃又伤身 吃汤泡饭容易使宝宝感到胀饱。
汤汁中油盐较多， 会让宝宝偏爱“重口味”。
多吃绿叶菜也可以给宝宝补钙 绿叶菜钙含量和钙营养素密度都很高， 还能提供钾、 镁元素， 减少钙流失，并提供帮助骨骼形成的维生素 K。
