小学生最佳作息时间表小学生作息时间表早上6：55起床，换衣服，刷牙、洗脸。7：05吃早餐。7：25餐后休息，检查书包、作业、饮用水、纸巾等用具是否备好，带一下面是小编为大家整理的小学生最佳作息时间表7篇,供大家参考。
小学生最佳作息时间表篇1
小学生作息时间表
早上 6：55起床，换衣服，刷牙、洗脸。7：05吃早餐。7：25餐后休息，检查书包、作业、饮用水、纸巾等用具是否 备好，带一盒午休后饮的牛奶。7：30上学。
7：40到学校课室，准备好上课的书本。7：50上课。11：30放学。中午 11：35放学到校托管中心，洗手、洗脸，喝水，休息片刻。检查是否完成老师布置的午间作业。12：00洗手，吃午餐30分钟。12：30午餐完毕，漱口（或刷牙），休息片刻。12：45午休（必须睡觉）。下午 1：50起床，刷牙、洗脸。
2：00喝牛奶，吃些点心（或零食）。2：20带齐书包、作业等上学。2：30上课。
3：15放学（周三、四4：15放学）。可在学校或安全地方玩 一玩。
4：40必须回到家，洗手、洗脸，检查作业是否完成，然后温
习功课。
5：30完成作业及温习好功课后。学习朗读英语。6：00晚餐前洗手，用餐30分钟。
晚上 7：30看完新闻，在完成功课（包括预习）的前提下读些课外 书，阅读、朗诵诗歌，猜谜、下棋，做手工等。整理书包，将第二天的课本、学习用品备好。8：20洗澡。
8：40喝牛奶，睡前刷牙。8：45上床休息。9：00必须睡觉。
星期五、六晚上9：30休息，星期日晚上8：45休息。
星期
六、日允许每天可用电脑做题或玩益智游戏等，每天不准超1小时，注意保护眼睛。利用节假日多了解一些好的词句、成语、歇后语。星期
六、日帮做家务。
小学生最佳作息时间表篇2
1、每天7：30——7：50起床、洗漱。
2、每天7：50——8：20吃饭。
3、每天8：20——8：50读英语。（每天一个模块）
4、每天8：50——10：00写暑假作业。（语文、数学各四页）
5、每天10：00——12：00玩电脑、看课外书。
6、每天12：30——1500吃饭、午休。
7、每天15：00——15：40练字帖。
8、每天15：40——16：40预习五（六）年级新知识或复习四（五）年级旧知识。
9、每天16：40——18：10锻炼、玩乐。
10、每天18：10——19：30吃饭。
11、每天19：30——20：30看课外书或博文。
12、每天20：30——21：40看电视。
13、每天21：40——21：50写暑假记录。
14、每天21：50开始入睡。
15、每天抽时间做一件我力所能及的家务。
注意事项
1、制定作息时间的目的：学会自律
家长与其无时不刻地充当管理者、监督者，乃至于孩子玩得欢乐的终结者，不如通过引导孩子制定合理的作息时间让孩子在作息时间的引导下，学会自律，自己管理自己的时间。
2、制定作息时间的原则：文武之道一张一弛
暑假毕竟是属于孩子们的假期，休息时间及课外活动的时间一定要有充分的保障。
学习时间安排不要太紧，体育锻炼时间、做家务时间、孩子的爱好时间、自主安排时间……要与学习穿插进行。
3、暑期补习不要安排过多过密。
每年暑假，各大培训机构都在不遗余力地打广告，搞促销。有的"家长自己要上班，担心孩子一个人在家失去监控，因此趁各大机构有多报读折扣高的优惠，一口气给孩子报了4门甚至更多的课程。
孩子每天从早到晚呆在补习班里，虽然学习时间够长，又有老师讲课，看起来似乎不错。但补习班不同于学校，其管理相对而言比较松散，针对性及督促力度不足。过多的补习会让孩子疲乏，学习效率自然就上不去。
4、补习过多的最大弊端是：孩子被动听课，缺乏主动学习的动力。每天以听完课为己任，知识没有及时进行消化和吸收，费钱费力没效果。
5、作息时间的执行：
1）作息时间一经制定就需要严格执行，并采取一定的奖惩措施来督促。
2）如遇意外（家里来客人，其他重要活动等），作息时间被打乱。在征得家长许可的情况下允许孩子通过其他方式，利用自己的休闲、娱乐时间去弥补错失的学习时间。
6、作息时间的检查与小结：
1）最好绘制出作息时间表，每天按项目打钩或打叉。
2）孩子写的每天的小结除了作息时间的落实外，还需小结每天的学习内容。
3）要有意识地提高自主学习的学习效率。
小学生最佳作息时间表篇3
早晨
早5点50起床
5点50--6点20--背书+洗漱
6点20-6点35--吃早饭
6点35-7点05--去学校，（因为较远，路上需要30分钟）
7点10准时到校--有早读时间
中午
上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟
中午11点50放学
中午在学校吃--（中午有作业和背颂）
下午
下午14点20上课--（夏天作息时间）
下午四节课，每节40分钟，课间休息10分钟。
下午17点放学
晚上
17点50到家（路远，路上有塞车现象）
一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业
写完作业有一小时自由活动时间，看电视，上网
40分钟洗洗涮涮
22点40休息
小学生最佳作息时间表篇4
早上
5点50起床
5点50—6点20——背书+洗漱
6点20—6点35——吃早饭
6点35—7点05——去学校，（因为较远，路上需要30分钟）
7点10准时到校——有早读时间
中午
上午四节课——每节40分钟——课间休息10分钟
中午11点50放学
中午在学校吃——（中午有作业和背颂）
下午
下午14点20上课——（夏天作息时间）
下午四节课，每节40分钟，课间休息10分钟。
下午17点放学
晚上
17点50到家（路远，路上有塞车现象）
一般晚上19点半——21点左右写家庭作业
写完作业有一小时自由活动时间，看电视，上网
40分钟洗洗涮涮
22点40休息
小学生最佳作息时间表篇5
作息时间对小学们来说是非常重要的，不仅是孩子们正在处于成长阶段，对学习也很重要，所以孩子们一定做做到合理的时间表，下面是小学生最科学的作息时间表。
早晨
早5点50起床
5点50--6点20--背书+洗漱
6点20-6点35--吃早饭
6点35-7点05--去学校，（因为较远，路上需要30分钟）
7点10准时到校--有早读时间
中午
上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟
中午11点50放学
中午在学校吃--（中午有作业和背颂）
下午
下午14点20上课--（夏天作息时间）
下午四节课，每节40分钟，课间休息10分钟。
下午17点放学
晚上
17点50到家（路远，路上有塞车现象）
一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业
写完作业有一小时自由活动时间，看电视，上网
40分钟洗洗涮涮
22点40休息
小学生最佳作息时间表篇6
工作总结
院运会和棋艺大比拼这两项重要的活动终于轰轰烈烈的过去了，而最忙的一周也终于翻篇儿了，忙碌过后，是静静的思考和对工作的总结。
上一周需要忙的事情有很多，包括借棋，练彩带舞，运动会项目的参加和棋艺大比拼的组织工作，而身为经济与社会研究会的外联部部长，在社团招新前拉外联的工作被我给推掉了，虽然我这样做会失去一次带领本部干事与商家谈判的机会也让本部成员失去了一次体验拉外联和锻炼自己的机会，但我还是选择把精力全集中在后勤工作上，而且也从中感悟和收获了许多。我渐渐融入了后勤这个大家庭，她让我感受到了与同事间亲人般的温暖，能在这里跟大家一起为院里师生服务，我很荣幸也很快乐。
关于周六的运动会，我没有什么工作要做，就以一名观众和运动员的身份谈谈。今年的院运会较上年稍有逊色，主要有以下不足之处：
1、开场工作没有做好。在院运会刚开始是各专业的方阵表演，但据了解，从主席台前走过后的方阵大部分都说还以为是彩排呢，搞不清楚到底是不是正式开始了。由此可以看出咱们这次院运会开场工作做的不是很好，没有通知到位。
2、纪检部的作用没有很好的发挥出来。主要表现在看台秩序混乱，看台上的同学可以随意下台，操场上也有不少闲杂人等来回走动，更甚至于不少无关人员在运动员跑道上来回穿越，对比赛的正常进行造成不良影响。
3、负责记分和整理各专业总成绩的工作人员没有及时完成任务，造成闭幕时不能顺利正确的给获奖班级颁奖。由于没参加具体工作，关于运动会的想法就到这了。
对于周日的棋艺大比拼，整体效果还算理想。大家从早上六点多就开始工作，一直到下午五点多，中午休息一个小时，工作时长近十个小时！但我们的付出也得到了等价的回报，跟外语学院的联合举办圆满结束。我是负责跳棋组的比赛的，反思一下，关于我的工作有几点不足：
1、距离上次报上去的棋的种类和数量已经有些许天了，周日早上带的棋与上次所报也有少许变动，带棋过去后没有及时把棋的种类和数量做个登记，以至于上午关于跳棋出了点小问题。
2、下午的比赛时间没有把握好，一点就开始比赛，到三点多才结束，让外语学院的同学等了一个多小时。
3、由于下午时间问题，没来得及让今年参赛选手的第一名和去年优秀选手比赛就先跟外院的比了，以至于发奖状时出现了两个一等奖的现象。
4、把注意力全放在了两个一等奖的问题上，忽视了今年第一名和往年选手郭亮学长的决赛，忘了留下郭亮学长的电话，导致后来肖春阳向我要他电话时我哑口无言，又一次意识到工作的疏忽。经过了这次棋艺大比拼的组织工作，我意识到自己在工作细节上还不够严谨，但毫无疑问的是我的工作态度很认真并将一直保持认真负责的工作态度。
经过这次总结，我要吸取教训，好好完成以后的工作，在我的岗位上尽最大的努力，发挥出自己的能力和价值，协调好与其他人的工作，把咱后勤的工作做到更好！
生活部副部：张广丽
2011年10月20日
小学生最佳作息时间表篇7
小学生周六、周日作息时间表
作息时间对小学生们来说是非常重要的，不仅是孩子们正在处于成长阶段，对学习也很重要，所以孩子们一定做做到合理的时间表，下面是小学生最科学的作息时间表。
6：40——7：10： 起床(自己穿衣服）、洗漱（刷牙、洗脸）
上 午 时 间
7：10——7：40： 吃早饭
7：40——8：30： 背诵语文、英语书 9：00----10：00：写语文、英语作业 10：30---11：30：写数学作业 11：30——12：30：中饭时间
下 12：30——14：30：中午休息时间
午 15：00——16：30: 语文、数学作业时间
时 16：30----17：30: 自由活动时间
间 17：30——18：00：背诵语文、英语书
晚 上 时 间 18：00——19：00：吃晚饭 19：00——19：30：自由时间 19：30——20：30：学习时间
20：00——21：00：洗漱、自由时间，21：00----21：30：准备休息时间
