疫情期间中小学心理健康教案7篇疫情期间中小学心理健康教案 疫情期间中小学心理健康班会教案目录 1、共抗“新冠"疫情守护心理健康 2、疫情之下的爱与责任 3、心理健康疫情防下面是小编为大家整理的疫情期间中小学心理健康教案7篇,供大家参考。
篇一：疫情期间中小学心理健康教案
期间中小学心理健康班会教案 目录1、共抗“新冠"疫情守护心理健康
2、疫情之下的爱与责任
3、心理健康疫情防控主题班会教案
1、共抗“新冠”疫情守护心理健康 一、 ”教学青景 突如其来的新冠疫情给每一人上了一堂关于人生的大课 从抗"疫”启程 ,疫"战到底 ,每个人都被 y 挟其中 ,努力、焦虑或者默然等等情绪滋生蔓延。学生在这个加长版的假期里,各种各样信息冲击和生活习惯的改变难免带来心理问题 ，需要通过班会的形式 的心态，提升科学应对危机的能力引导学生保持积极乐观, 养成"自尊自信、理性和平、克发向上"的积极心态， 促进学生健康成长和全面发展。
教学目标 1、 了解新冠肺炎知识，正确认识新冠肺炎 ;
2、 掌握新冠肺炎疫情下的心健康知识和自我保护知 3、 学会必要的自我调适心理方法，确保复学后身心健康。
三、 活动准备 1、教案、课件、图片、视频等素材，制作教学 PPT。
2、针对学生进行心理调研和调研访谈 ,找出共性问题。
四、教学过程 ( - ) 教师导入 : 庚子年春，新型冠状病毒在武汉爆发 ，而后席疮了全国。这段时间，大家似乎都感受到了由严峻疫情所带来的心理压力。老师和大家一样也留性了恐不安、无所适从,没有一个春天不会到来，在这个春暖花开的时刻，让我们一起走出冬天，以积极的心态面对疫情带给我们的挑战。
1、大家分享下自己对疫情的认识和做法( 居家、上学、在校的个人防护措施，建立可以采取主动行为应对疫情的积极暗示。
2 老师总结 : 面对疫情， 我们或多或少都会出现一些担心、紧张的消极 情绪,这是非常自然且正常的现象，无需担心。但如果你出现了以下这些症状，就说明你们的负面情绪超出承受范围，那就需要进行心理调适了 : ( 二) 疫情之下的一些应激反应 1、教师 ; 面对生活环境的突然改变和重点变故，在心理方面，疫情期 间可能会出现常见的心理应激反应 ，大致分为三个方面 : (1 ) 在认知上,会出现记忆力下降 ,注意力不集中。
(2 ) 对身体的感觉特别关注，将身体的不舒服与疫情"挂钩 (3 ) 在情绪方面 ,会出现紧张担心焦虑等，情绪波动比以往都要大, 出现逃避危机场景与信息 ,强迫行为 ,饮酒 ，吸烟,反复查看疫情情况等 ( 三 ) 学会基本的情绪调节方案 1、 学会接纳情绪
认识到产生焦虑、愤怒和敌意等负面情绪是正常也是可以理解的, 适度的负面情绪能有助于提高对疫情的警惕 ，因此我们不必刻意压抑或完全 否定这些负面情绪。同时也保持自我觉醒，一旦负面情绪影响人的正常生 活的心理健康, 必须引起重视 , 这种情况下有必要对其进行调节。
2、 正确的发泄情绪 给情绪一个宣泄通道。研究表明 ,宣泄压力带来的消极情绪体验 ， 能够减缓压力带来的消极影响 ，从而增进人的身心健康。与家人朋友倾诉、 运动、听音乐、哭泣等都是不错的宣泄压力方式。
3、 建立积极的自我暗示 第一步 :写下三件今天发生的、让你平静或者快乐的事。
第二步 : 你可以把它们写在便利贴上，贴在床头、电脑旁边等显眼的位置。
第三步 : 感到肖形时，看看它们。
(四 ) 正确的积极的面对疫情 A.了解新型冠状病毒。了解有关新型冠状病毒的科学知识、传播途径 以及防护手段 ，知己知彼，才能百战不至。
B.有选择的接受信息。现在每天都会收到无数条疫情前线"的消 息 ,我们要选择其中官方的消息进行观看 ,减少刷朋友圈的时间 , 尤其尽量不要在睡前接受太多负面消息。
C .维持正常的生活作息规律。维持正常的生活作息,适当休息，合理安排饮食， 保持适当体育锻炼活动 ，对我们的身心健康有积极作用。
D.充实生活，转移注意力。在尽量不外出的前提下，找出可以转移注意力或者有意义的、让自己愉悦的事情来做。
E.避免做出重大的人生决定。情绪带来的压力可能让我们在长时间处 在有压力的情绪中，从而有可能出现想法狭险、一，因此我们要避免在定，让自己处在平
复的、稳定的状态里。传递积极信息。负能量最容易蔓延和传染，尽量保持积极心态，向他人传递积极的能量。
G.做好个人防护。戴口罩、这种情绪状态下做出重大决信息非常重要。勤洗手、避免聚众、减少流动性，这是最 基本的要求，也是最高级别的防护 ! 如果现任何早期的症状,比如干咳、 咽痛和呼吸吃力的等，可以到定点医院就医。
五、课程总结 疫情之下 ，有针对性地指导学生自我心理治疗、重建安全感和合理调节心理,掌握简单的心理调节和减压调节的方法十分必要。本次活动通过疫情心理健康知 识的教育和宣传，加强了学生对疫情危机的了解与认知的能力和情绪调节能力，引导学生积极:提高学生承受挫 2、疫情之下的爱与贡任 一、班会背景 师者传道、授业、解惑。2020,注定是不动面对疫情。平凡的一年 ,疫情 ， 是对我们最深的考验。作为教师，我们深知自己身上的责任,我 们不能像医生 ，民和警等一线抗疫者那样冲在前线, 但有责任带领着学生用理性的视野解读疫情之下的社会百态。引导孩子们掌握更准确 ,更系统的提高安全防护意识与能力，同时感受到这场疫战"背后的爱和奉献精安全防护知识 ，把抗疫精神转为学习动力, 成长为相国和人民需要的人。
二、 班会主题 疫情之下的爱与责任 教学目标 1.认知目标 : 正确认识疫情,切实做好防控，培养学生敬旦生命、承担责任的意识。
2.情感目标 : 激发学生自主学习的热情,帮助学生树立正确 的人生观，增强爱国意识。行为目标 : 引起学生对于疫情防控的重视, 针对延期开学 部分学生产生的焦虑心理进行疏导，使学生更快地融入校园生活。
五、 教学准备 提前对于部分学生进行家访 ，了解学生假期延长时期的学习 与日常生活，听取学生在此期间对于学习方面出现的困惑 ; 通 微信群、钉钉群等联系方式，让学生了解抗疫期间的英雄事迹。
六、 ”教学过程 ( 一) 导入情景 : 英国十七世纪玄学派诗人约翰*堂恩镶有这 样的诗歌片断“谁都不是一座岛屿 ,自成一体 ; 每个人都是那 广圳大陆的一部分。"这个片段后来还被美国作家海明威引用了去，印在《未钟为谁而鸣》屏页上。
2、讨论 : 居家隔离的原因、意义，引申为每一个人都是抗疫的一部分，都在做着自己的贡献，导入课程情景。
( 二 ) 敬畏生命 1、 展示图片 : 新冠肺炎疫情与动物相关的图片。
2、 教师 : 法国作家雨果有一句话 *大自然是善良的兹母 ，同时也是冷酷的属夫。国家卫健委专家在接受采访时表示， 新冠肺炎病毒不光在感染的人体内看到了 ，在武汉华南海鲜市场非法 销售野生动物的那些摊位上,也分离到了病毒。新冠肺炎病毒来自野生动物，似乎确信无疑。
3、通过 PPT 展示新冠肺炎的产生，普及防疫知识 : 新冠肺炎病毒来自野生动物，和希望同学们引起注意，同时也告知家人，, 拒绝吃野味。
( 三 ) 关于新冠肺炎的防控 1、 我们可以做到的有 : 勤通风勤洗手 ( 图片展示七步洗手法 和 打喷嚏、戴口罩讲卫生、注意营养、适度运动。
2、 随机选两名同学，示范七步洗手法 “内-外-夹-己-大-立- 腕。
3、 学校各项防控措施要求宣导。
4、 教师小结 :新冠肺炎的产生 ,引起了每个人的注意 ，这也提醒我们, 生命健康是做好其他事情的前提。我们要珍爱生命 ， 学会健康生活 ，从生活的每个小事入手，大家可以思考一下,有 谁真正做到了饭前洗手呢 ? 我们每一位司学，尤其是住校生,一 定要注意讲究个人卫生，提高自我保护和卫生保洁能力。
(四 ) 爱国主义思想 1、 播放视频/图片 : 驰援武汉医疗队、钟南山等几则新闻视 频。
2、小组交流 : 针对以上视频 ，同学们小组内交流一下自己关 于这几则事例的看法，以及在抗疫过程中发生在自己身边的典型事例。
3、各小组选取代表，整珀汇总组内交流情况，并通过讲故事 的方式,为其他同学讲述自己听闻的英雄事迹。
4、参考资料 : 全国口罩平均每秒产出 1343 只 ，平均每分钟运出 46 件防;通过展示 PPT、播放视频 , 让学生对于疫情防控有正确的 认识 : 严酷战疫中，我们又一次领略中国速度 :民航系统俯物资，短短 10 天火神山雷神山医院拔地而起 ( 播放建造火神山雷神山医院视频 ); 危难关头，解放军率先出 征 : 除夕夜，第一批军队医疗人员抵达武汉 ; 有人上前线冲锋陷家感受应该很清楚，驻村工作者几乎胡姑, 也人在后方严防死守 : 大[了每家每户的门，为他们科普防疫知识，村口疫情防控 检查站有人口夜驻守，从大城市，到小乡村,全国上下都形成了 一致的抗击疫情的做法，我国的抗疫举措也被其他各国借鉴吸纳。
这次疫情，给我们每个人的生活都带来很多的不方便,身边充斥 各种抱怨的声音，但我们也应该看到,正是因为我国这种严防死盯广-的制度，疫情才得到了有效的控制，我们医到家成为了最有安全 感的地方。我们要热爱我们的国家，对于抗疫过程中的逆行者心怀感恩。
1、总结延期开 较认真的几名同学树立典型 ，让每一位的重要意义。站期间线上学习相关况，选取线上学学意识到自律
2、洲请勤奋好学、积极上进、严格自律的同学，从假活。期作息、 学习内容。学习成果等几方面讲述自己的假期生活。
3、 学生提问，讲出自己现在对于学习上存在的困惑 ，然后组 内互相交流，提出自己给予同学的建议。
4、 在交流的过程中,观察每个学生的反应，必要时 ，教师利 用课余时间 ，和学生单独谈心， 帮助学生尽快找匠校园生活的状态。
七、教师总结 有我，有我 们大家。通过这场疫情，和希望司学们 ! 疫情，也是我们成长的大课堂。这个课堂中有习事、 家事、天下之事，有有社情、民情、人间吉情，有你 ，学们能有更多的思考和成长。老师希望你们用知识为自己的人生打上底色， 等待未来,祖国和社 会需要你的时候，你也能站出来贡献你的智慧和力量,实现生命 的价值。希望你们通过样一堂人生的大课， 学到更多,芯足当下，用学习的汗水为生命涂抹绚丽的色彩 ! 3、心理健康疫情防控主题班会教案 一、 ”教学背景 新冠肺炎疫情突然而至,牵动着无数人的心。这场战"疫与每个人都在战 场。为了防止疫情蔓延，湖北武汉团结一心，以巨大的勇气，作出"封城"之举 ，全国人民减少出行 ，居家"报国。但是，随着自媒体时代的到来，在这场"疫 战中 ,学生会接收到各种各样的信息。有必要通过一定的引导 ，让学生掌握更 权威，更系统的安全防护知识，提高安全防护意识与能力，减轻和仁缓心理压力 ， 同时感受到这场"疫战"背后的“爱国"敬业"等精神，提高思想道德素养。
二、 活动对象 全体学生 三、 活动目标 1、 开展生命教育，倡导尊重生命，敬时自然 ;
2、 筑牢心理防疫堤坝,提高学生心理免疫力 ; 3、 弘扬正能量，崇尚英雄,让英雄走进学生的心灵深处，成为广大青少年的偶像。
1、教师 : 制作 PPT 搜集案例，下载视频等资料，引导辅助学生排练节目; 2、学生 : 认真排练,搜集资料， 组建小组并进行组内分工， 按照汇报形式 认真准备各项材料。
五、班会流程 ( 一)教师导入 : 情景引入，感同深受。面对突的疫情给每一人上了一堂关于人生的大课，从开始的恐恢、焦虑、担 忧，到相信我们一定能赢，这场疫情带给我们太多的思考与感悟，关于生命、关 于敬畏、关于担当、关于信仰.……那些"逆行者"但不顾身，冲向疫情的最前线 ， 坚定而又执着，让我们每个人泪目，也让我们感受到了中华民族的团结与坚强! 老师和你们每个人一样，在这堂抗击新冠肺炎的大课中都是学生，让我们来一起 学习和成长。
( 二 ) 科学认识疫情之下可能产生的负面情绪 1、焦虑、多疑 : 新冠肺炎依人们的安全感急剧下降 ，一些人将身体的各种不舒服与"新冠肺炎"联系起来，过分关注疫情的进展消息 ,反复查看相关内容, 加重了紧张、恐慌的情绪。
2、人愤怒情绪 : 面对疫情的风险，人愤怒情绪其实是自我防卫的自然反应。这种群体情绪可能成为网络暴力的温床, 被有心业动者利用，对无境的人造成伤害。
3、低落抑郁 :在自我隔离的过程中,很多人情绪低落 ，每天精神不振，很难集中注意力，忍不住心痛、哭泣，甚至感到悲伤、绝望. 4、言目乐观 : 面对新冠肺炎 ， 一些人盲目乐观 ，认为事不关己、可以不做防护。这种不切实际的乐观不仅会放松人们的警惕，而且会增加自己和别人感染 的风险。
5、同学们讨论自己在寒假期间的一些心理变化。
6、班主任总结 : 我们现在正在经历的所有情绪都是正党的。无论是高兴、愉悦还是悲伤、难过都是有意义的。遇到突发事件，隶惧和焦虑可以帮助我们及时发现和应对威胁，保护自己。理解了这一点，我们就容易接纳自己所有的情绪。
( 三 ) 正视和接纳自己的情绪，做自己的主人 1、面对疫情老师和同学们一样要承认并接纳焦虑情绪 ，坦然面对疫情。可 以这样告诉自己 : 新冠疫情下，我们出现焦虑情绪是人类的本能，它可以帮助我 们处于应激状态，从而有效应对危险、做好防护、解决问题。
2、我们可以通过转移注意和放松来缓解负面情绪。
( 1 ) 转移注意。感到焦虑时减少看疫情相关新闻的时间。试试阅读、听音乐、看笑话..….能让你感到放松的事情。你会发现可做的事情太多,焦虑自然而 然就降低了。
( 2 ) 正常作息,生活规律。保持一份平常心， 维持正常、规律、健康的生活作息，保持生活的规律性和稳定性，该吃的时候吃、该睡的时候睡、该工作的 时候工作、该完成的事情完成 ，做好这些事情， 不仅可以让我们的生活保持正常 节奏,更 会让我们平静下来，感受到心情的愉悦。
( 3 )适度运动，增强免疫。运动不仅能够增强免疫力 ，更是调控焦虑情绪的最佳方式。
( 4 )拨打热线 ,寻求支持。如果你尝试了以上的方法 ，发现通过自助...
篇二：疫情期间中小学心理健康教案
同舟，披荆斩棘。疫情发生以来，全国上下众志成城，万众一心，采取各种“硬核”措施防止疫情扩散蔓延，以责仸和担弼筑起了疫情防控堤坝。本站今天为大家精心准备了疫情期间中小学生心理健康教育教案，希望对大家有所帮劣!疫情期间中小学生心理健康教育教案
南京林业大学把为学生提供心理支持和疏导贯穿疫情联防联控工作的始终，突出“四个精准”，全力保障学生心理健康。
精准引导，戴上“心理口罩”。
学校及时发出一封公开信，倡导学生在突如其来的考验面前保持理性平和、积极乐观的心态。全校上下联劢、同频共振，构建全方位、全覆盖、全天候的宣传矩阵，大力宣传疫情防控工作部署和防控知识，着力讲好南林师生抗击疫情的感人故事，及时了解学生的心理需求，精准推送心理调适系列科普及心理减压文章，为广大学生戴上“心理口罩”。
精准摸排，构筑“心理防线”。
学校充分发挥“四级”预警防控体系的信息联劢，开放线上心理测试平台，对学生心理需求迚行调研，对疫情严重地区学生逐一了解情冴，按照“一人一策”建立学生台账，严格执行“日报告”“零报告”制度，安排辅导员、心理委员等与人加强不重点疫情防控地区有来往学生的沟通交流，做到劢态第一时间掌握、信息第一时间上报、措施第一时间到位、问题第一时间解决。
精准帮扶，开好“心理处方”。
学校开通南京林业大学心理咨询预约热线，为产生焦虑、压抑等问题的学生提供线上帮扶。加强对特殊群体的重点支持，对有需要的学生及时给予跟踪心理帮扶。学校心理健康教育指导中心将丌同时期同学们普遍存在的典型问题和困惑制作成图文并茂的微信推文予以解答和疏导。
精准疏导，做好心理主题教育。
学校组织开展线上“用‘心’戓‘疫’”主题班会，同学们分享、讨论个人学习心得和心情小故事，传递积极力量;开展“逆境携行，你我同心”心理健康教育主题活劢，引导学生正确认识逆境不挫折，及时调整负面情绪，相互给予关爱支持。鼓励学生发挥与业所长，为抗“疫”加油。
疫情期间中小学生心理健康教育教案
教案目标
学会正确处理在疫情期间产生的一些情绪及行为问题。
教案过程
一、创设情景，导入新课
疫情期间，人们生活的有序性被混乱所替代，很多事情偏离正常轨道。未来生活的丌确定性，居家学习生活的单调性，因父母干预过多引起的冲突，过量的疫情信息等，这些因素使我们产生一些情绪及行为问题。
二、合作探究、交流展示
这些问题该怎样才能疏解?
呼吸放松法
鼻腔吸气，嘴巴吐气。把手放在肚子上，吸气默数 4 秒，用嘴巴吐气，再默数 4~5 秒。
注意
①吐气时间大亍吸气时间;
②使用腹部迚行呼吸。
呼吸放松法的是最常用的一种放松方法。
情绪调节法
可以分为几个步骤
第一步，迚行 3～5 分钟的呼吸放松。
第二步，用自己的意识扫描身体部位，从头皮到脚趾，感受自己的情绪，并丏找到自己具体有什么情绪。
第三步，用一个小纸片把自己感受到的情绪赋予一种颜色，然后使用该颜色的笔写在小纸片上，并评价情绪的等级(0~10 级)。
第四步，看着小纸片，做出自己有该情绪时的样子，并说出“我很……(愤怒、难过、恐惧)”
第五步，找出自己这种情绪在自己身体的哪个部位(如头皮、胸口、胃、肠子等)。
第六步，按摩、搓劢自己的锁骨下方穴位，并对自己说，“虽然我很……，但我接受。”
第七步，想象一下自己可以改变谁?
①改变他人——向他人倾诉你自己的感受，并希望对方怎么做?有可能对方会因此而改变。
②改变自己——改变自己的行为戒想法，让自己心理更舒适，让自己不他人相处更和谐。
转移注意力
生活中，弼我们丌开心的时候如果将自己丌快的情绪发泄到家人戒朋友身上，又会伤害身边最亲近的人，甚至影响家庭戒同学的和陸关系。其实，弼出现丌良情绪时，可以将注意力转移到其他活劢上去，忘我地去干一件自己喜欢干的事，如练习书法、打球、上网、听舒缓的音乐、小口喝水，画画，弹奏乐器等，从而使心中的烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等丌良情绪通过这些有情趣的活劢得到宣泄。
清理心灵空间
多关注一些正能量，同时避免长时间接触负面信息。信息过载，心理会非常疲惫，建议将目光不心灵投向其他事情上。可以学着整理自己的房间、书桌等，整理现实空间，也是清理心灵空间的一种方式。
尽量有序的生活
调整自己的作息时间，调节自己的饮食，适量的迚行运劢，有序的迚行学习，做家务等。
乱语戒者身体抖劢
弼遇到让我们紧张的事情的时候，可以尝试着发出一些奇怪的声音，配合身体做出一些劢作。
三、弻纳总结，强化认识
学会调控情绪——放飞好心情
青春多样性快乐不烦恼并存。
青春期困惑产生亍生理、心理的落差，是正常反应，要学会自我调节。
心理特征独立意识丌断增强时青春期的重要心理特征。我们开始尝试自己做决定，要求摆脱对父母的依赖，有了一定的独立性，但独立自主能力还丌够强。
行为特点尝试接触、了解社会是青春期的行为特点。更加关注社会变化，试图理解。分析社会，形成自己的想法，但缺乏体验和了解，认识和见解片面、肤浅。
三个主要矛盾心理渴望独立不现实依赖的矛盾、心理闭锁不求得理解的矛盾、性发育迅速成熟不性心理相对幼稚的矛盾。(这也是困惑产生的原因)
情绪不我们个人的态度是紧密相连的.
在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.
疫情期间中小学生心理健康教育教案
活劢目的
教会学生面对内心的“恐惧”，要敢亍自我挑戓;恐惧往往丌是来自亍外界事物，而是来自亍我们自己的内心。正所谓问题本身丌是问题，怎样看待问题才是
问题。
参加人数全体成员
使用时间 45 分钟
适用对象经常出现恐惧心理的成员
主题活劢一、面对恐惧学会说“丌”
老师请学生在纸上列出五项学习生活中最怕的事戒物，然后迚行交流。
老师分析并总结学生最怕的事，得到回答最多的是，怕蛇、怕某门功课丌好……
在老师的鼓励下，第一位上来做尝试的同学，老师给予高度评价，接着在他的带劢下，让每一个学生一个接一个地试一试。
讨论要点
明白弼我们感到害怕时，不其向“恐惧”投降，丌如理智地判断一下。
戓胜恐惧的力量只在我们直接面对恐惧事物的瞬间产生，若想得越多，潜能就被自己封锁得越严。
针对具体的例子如何戓胜“恐惧”心理。
篇三：疫情期间中小学心理健康教案
20 年疫情期间中小学心理健康教案2020 年疫情期间中小学心理健康教案
因为疫情的严重性国家也是延长假期。然而也给部分中小学生带来了不同程度的心理恐慌，长时间的蜗居和负面信息也客观造成了他们情绪的波动，身心健康受到影响，有的甚至还会留下阴影。因此，疫情期间，既要关注身体健康，也需关注心理健康。
一、主要表现：
通过家长反馈及走访发现，中小学生心理恐慌表现在：有的孩子表现出害怕、恐慌、担心、生气、烦躁、发脾气;有的孩子每天花很多时间看疫情的相关讯息，并反复跟家人讨论;有的孩子表现为话少、状态消极，食欲差、睡眠差或赖床;有的孩子生活无规律，昼夜颠倒，沉迷于看电视、打游戏，生活较懒散，不是坐着就是躺着等。
二、“巧”正思维，培养积极心态。
由于突发新型冠状病毒感染的肺炎疫情，不能外出聚会和走亲访友，这恰恰增加了我们与家人深入交流的机会。没有其他的社交活动，正好可以利用这个时间弥补学业上的短板等。行为能够促使态度的改变，我们要保持积极、理性、平和的心态，从而增强我们战胜困难的力量和信心。
三、“巧”视情绪，适时自我调节。
四、“巧”释心情，享受亲密时光。
病毒致病，不良情绪也致病。大家要保持良好的心理状态，不仅有助于提升
自身免疫力，也能帮助身边的人稳定情绪、缓解焦虑。越是在特殊时期，越要努力保持心情平静、愉悦。目前由于防控疫情的大范围的感染，大家自觉在家不外出，宅在家里就可以做自己喜欢做的、擅长做的事情。如，看电影或电视剧、读书、画画、练书法、办手抄报、下棋、室内锻炼等，也可以利用这个时间复习一下自己的课业、上网课等，享受与父母一起宅家，共同娱乐，一家乐融融团聚的美好时光。
五、“巧” 借媒介，积极寻求支持。
在这个特殊时期，大家要学会使用手机、电脑、微信、qq 等网络媒介，保持或主动与亲人、朋友、同学的线上联系，与家人、朋友和同学互诉心事，聊学业情况，聊日常琐事，不仅可增进亲密关系，还可获得及时的关心、帮助和支持，化解内心的担忧，同时也给予对方支持和关爱，增进联系与友谊。
六、“巧”排作息，增强身心免疫。
危机事件的发生确实会令人手忙脚乱，自乱阵脚，因此让生活作息维持规律，是处理危机的必要条件。大家要尽可能维持正常规律的生活作息制度，保持生活的稳定性和规律性，放松心情，既不整天无所事事，也不要过于劳累伤神。尽量保持和平时一样的作息和生活规律，合理安排学习时间，适当进行运动，努力做到生活自理，和父母一起做家务，做好身体健康状况的自我观察、自我照顾和自我负责，出现症状及时寻求帮助。
疫情的肆虐，带给我们的不仅仅是灾难与痛苦，也让我们在“珍爱生命，关注健康;学会独处，增进亲情;安全意识，责任担当;和谐生态，敬畏自然”等方面有了更多的认识，我们要坚信“不幸只是暂时的，一切总会好起来”，在危机中成长，更加强大内心，愈发热爱生活。开学在即，莫让“疫恐” 困扰着中小学生。让我们一起努力，用科学的防疫方式、稳定的情绪和健康的心态，积极面对，共
克时艰。
中小学心理健康教案
一、教学目的：
1、过学习，使学生懂得什么是创新，怎样创新。
2、通过实践活动，培养学生的想象力和勇于创新的精神。
二、教学重点：培养学生创新思维。
三、教学准备：多媒体课件七巧板录音带等
四、教学过程：
一、导入：
曾经有位哲人说过：“想象力比知识更重要。”丰富的想象力使我们的生活日新月异，飞速发展的社会更需要我们的创新精神。今天这堂课，请小朋友和老师一起，分享创新的快乐!
二、听故事，谈启发：
听听阿基米德的故事，你一定会有所启发。有请我们的小小故事家。
(一生讲故事，并放动画)故事内容简介：同学们，你们知道阿基米德吗?他呀，是古希腊伟大的科学家。他从小就喜欢听故事，这些故事也极大的激发了他的想象力。他喜欢听别人对某个问题的争论，并且敢大胆说出自己的想法。每天，都有许多疑问在脑子里转悠：“为什么大海总是咆哮不停?为什么大船会浮在海面行走?……”有时他的小脑袋瓜里还会迸发一些奇妙的新想法。有一天，他看见农民们正在把尼罗河里的水运到高处灌溉农田。他想：如果有一种东西，使水能够自动从低处向高处流，那该多好啊!于是，回到家里，他冥思苦想，反复测算，终于发明了螺旋抽水机。使水能从低处往高处流，这在当时，真是一个了不起的奇迹!后来，阿基米德还创立了的关于浮力的学说“阿基米德定律”。他也被后人誉为
“力学之父”。
听了故事，你有什么启发，和同组的小朋友说一说。
请各组派一名代表汇报一下你们组的观点。
师小结：同学们刚才各抒己见，老师这里总结一下大家的观点：我们在日常生活中也要像阿基米德那样，勤观察，多思考，还要有渊博的知识，丰富的想象力，做生活的有心人，学会学习，学会创新，这样我们也会象阿基米德那样，成为有成就的人，成为伟大的人。
三、那么，究竟什么是丰富的想象力，我们该怎样创新呢?看了以上的小品表演，也许你会更加明了。(几生表演《如此创新》)
时间：一个早上
地点：校园
人物：学生和老师
情景：……
你们看了表演，明白了什么叫创新，该怎样创新了吧!
四、测一测
好!让我们休息一下，一起到“智慧之窗”的百宝镜照一照，看看自己的思维有什么特点吧!请看课件。
得了 4 分以上的同学请举手，恭喜你，你是个具有创新思维的孩子。
五、想一想
得分高的同学不要骄傲，得分低的同学也不要气馁，因为分数并不重要，下面的智力体操，不仅可以使你大开眼界，还可以培养你的创新思维。让我们插上想象的翅膀，随老师一起去创新的天空中翱翔。
1、看下面的一组图形，你能想到一些什么事物，什么场景，想的越多越好。
2、听音乐想象。
老师这里有一首曲子特别好听，想不想听一下。音乐好听吗?老师看你们专注的样子，很好奇，想问问你们，听音乐时，想到了什么?(音乐，鸭子拌嘴)
3、下面，我们来开展一次智力拼图比赛，看哪一组同学拼的图最有创意，最与众不同。生拼图，并说说自己的创意。(学生拿出七巧板按小组拼)
看图编故事，看谁想的，最有想象力。
4、异想天开：
结合生活实际，你能谈谈你有那些创新的想法和设计
展示一些科技节小发明小制作。
5、全课总结：
同学们，这堂课你们表现很出色，老师欣喜的看到你们具备了创新人才的素质，你们不仅懂得了什么是创新，还学会了创新，不仅有丰富的想象力，还有创新意识。老师为你们骄傲。神奇的大自然正等待你们去探索，宇宙的奥秘等待你们去揭开，老师坚信，通过努力，你们中间也许会出现第二个爱迪生，第二个阿基米德，你们相信吗?让我们在美妙的歌声中结束这堂课吧!(师放歌曲《天地之间》，生边唱边跳。)
篇四：疫情期间中小学心理健康教案
期间中小学心理健康教案 3 篇一、教学背景
新冠肺炎疫情突然而至，牵动着无数人的心。这场战"疫与每个人都在战场。为了防止疫情蔓延，湖北武汉团结一心，以巨大的勇气，作出"封城"之举，全国人民减少出行，居家"报国"。但是，随着自媒体时代的到来，在这场"疫战"中，学生会接收到各种各样的信息。有必要通过一定的引导，让学生掌握更权威，更系统的安全防护知识，提高安全防护意识与能力，减轻和舒缓心理压力，同时感受到这场"疫战"背后的"爱国""敬业"等精神，提高思想道德素养。
二、活动对象
全体学生
三、活动目标
1、开展生命教育，倡导尊重生命，敬畏自然;
2、筑牢心理防疫堤坝，提高学生心理免"疫"力;
3、弘扬正能量，崇尚英雄，让英雄走进学生的心灵深处，成为广大青少年的偶像。
1、教师：制作 PPT,搜集案例，下载视频等资料，引导学生分组搜集资料,辅助学生排练节目;2、学生：认真排练，搜集资料，组建小组并进行组内分工，按照汇报形式认真准备各项材料。
五、班会流程
(一)教师导入：情景引入，感同深受。
面对突的疫情给每一人上了一堂关于人生的大课，从开始的恐
慌、焦虑、担忧，到相信我们一定能赢，这场疫情带给我们太多的思考与感悟，关于生命、关于敬畏、关于担当、关于信仰那些"逆行者"奋不顾身，冲向疫情的最前线，坚定而又执着，让我们每个人泪目，也让我们感受到了中华民族的团结与坚强!老师和你们每个人一样，在这堂抗击新冠肺炎的大课中都是学生，让我们来一起学习和成长。
(二)科学认识疫情之下可能产生的负面情绪
1、焦虑、多疑：新冠肺炎令人们的安全感急剧下降，一些人将身体的各种不舒服与"新冠肺炎"联系起来，过分关注疫情的进展消息，反复查看相关内容,加重了紧张、恐慌的情绪。
2、愤怒情绪：面对疫情的风险，愤怒情绪其实是自我防卫的自然反应。这种群体情绪可能成为网络暴力的温床，被有心煽动者利用，对无辜的人造成伤害。
3、低落抑郁：在自我隔离的过程中，很多人情绪低落，每天精神不振，很难集中注意力，忍不住心痛、哭泣，甚至感到悲伤、绝望。
4、盲目乐观：面对新冠肺炎，一些人盲目乐观，认为事不关己、可以不做防护。这种不切实际的乐观不仅会放松人们的警惕，而旦会增加自己和别人感染的风险。
5、同学们讨论自己在寒假期间的一些心理变化。
6、班主任总结：我们现在正在经历的所有情绪都是正常的。无论是高兴、愉悦还是悲伤、难过都是有意义的。遇到突发事件，恐惧和焦虑可以帮助我们及时发现和应对威胁，保护自己。理解了这一点，我们就容易接纳自己所有的情绪。
(三)正视和接纳自己的情绪，做自己的主人
1、面对疫情老师和同学们一样要承认并接纳焦虑情绪，坦然面对疫情。可以这样告诉自己：新冠疫情下，我们出现焦虑情绪是人类的本能，它可以帮助我们处于应激状态，从而有效应对危险、做好防护、解决问题。
2、我们可以通过转移注意和放松来缓解负面情绪。
(1)转移注意。感到焦虑时减少看疫情相关新闻的时间。试试阅读、听音乐、看笑话能让你感到放松的事情。你会发现可做的事情太多，焦虑自然而然就降低了。
(2)正常作息，生活规律。保持一份平常心，维持正常、规律、健康的生活作息，保持生活的规律性和稳定性，该吃的时候吃、该睡的时候睡、该工作的时候工作、该完成的事情完成，做好这些事情，不仅可以让我们的生活保持正常节奏，更会让我们平静下来，感受到心情的愉悦。
(3)适度运动，增强免疫。运动不仅能够增强免疫力，更是调控焦虑情绪的最佳方式。
(4)拨打热线，寻求支持。如果你尝试了以上的方法，发现通过自助还是很难帮助自己缓解焦虑，请记住寻求专业的心理援助。
教师总结：有科学研究表明，心情稳定、愉悦的人免疫力更强。免疫力是对抗病毒最有效的方式。所以，我们要及时自我调适情绪，适度宣泄情绪，尽量保持平静、乐观的心态。如果你还是感到焦虑不安，可以和家人、朋友说一说，你还可以试着做做放松训练、深呼吸、
听音乐、涂鸦、做手工、读书或者做运动等，选择你自己觉得有效的方式来缓解情绪。
(四)弘扬正能量，学习和致敬逆行的英雄。
导入：下面我们一起来追星，追逐这个冬天最闪亮的星。播放《最美逆行者》图片，配乐《夜空中最闪亮的星》。
图片故事一：终南山!班主任：我们希望自己如钟南山一般，为了抗击肺炎，来自全国各地的医务工作者爱心人士一同会师湖北武汉，前路虽未知，但勇者无畏。他们用行动践行对人民的承诺!耄耄之年，钟南山院士，李兰娟院士临危受命，奔赴抗击病毒的最前线，为打胜抗疫战服下定心丸。"国有战，召必回战必胜"，各地医疗人员在请愿书上留下一个个指印，不计报酬，无论生死，逆着人流，驰援武汉。
图片故事二：金银潭医院!武汉市金银潭医院是新型肺炎最初的"小汤山"，院长张定宇身患渐冻症，妻子也因身处前线而遭遇感染，他依然身先士卒，坚持奋战。当被问及自己的病情时，他总显得豁达，不多言便迈着蹒跚的步子，继续坚守在病房，与同事们一同与病毒作战。
"我志愿投身医学，热爱祖国，忠于人民"图片故事三：火神山医院从 2020 年 1 月 4 口 24 口到 2020 年 2 月 2 口一座设计科学。设施完善的医院拔地而起，它被命名为火神山，寄寓着人们衣橱里火神祝融驱赶瘟疫的期待。
这是一个令全世界震惊的基建速度。他的骨骼是由无数专家研究
塑造的;
他的血肉是由无数朴实无华的普通工人不辞辛劳的连夜工作浇筑的。
班主任引导思考：结合以上故事，让学生谈谈感受和自己的理想规划。
五、课后拓展
1、写一份关于心理变化的日记。
2、写一篇自己认为有效的解压方法的作文并分享。
3、站在未来的自己的角度，给现在的自己一封信，自己将要成为什么样的人，有什么专业的建议给自己。
六、班主任总结
同学们，多难兴邦，2020 年的开年，我们以一-场"战疫"开场。在这场战役中，中华民族奋发起无惧风雨、不畏艰险的英雄气概。一方有难，八方支援,众志成城，共克时艰这些都是最宝贵的中国精神。让我们每一个人要在灾难中成长，科学认知病毒，养成尊重科学、讲究卫生的态度和习惯。
一、班会背景
师者传道、授业、解惑。2020,注定是不平凡的一年，疫情，是对我们最深的考验。作为教师，我们深知自己身上的责任，我们不能像医生，民警等一线抗疫者那样冲在前线，但有责任带领着学生用理性的视野解读疫情之下的社会百态。引导孩子们掌握更准确，更系统的安全防护知识，提高安全防护意识与能力，同时感受到这场"疫战"
背后的爱和奉献精神，把抗疫精神转为学习动力，成长为祖国和人民需要的人。
二、班会主题
疫情之下的爱与责任
三、教学目标
1.认知目标：正确认识疫情，切实做好防控，培养学生敬畏生命、承担责任的意识。
2.情感目标：激发学生自主学习的热情，帮助学生树立正确的人生观，增强爱国意识。
3.行为目标：引起学生对于疫情防控的重视，针对延期开学部分学生产生的焦虑心理进行疏导，使学生更快地融入校园生活。
四、教学准备
提前对于部分学生进行家访，了解学生假期延长时期的学习与日常生活，听取学生在此期间对于学习方面出现的困惑;通过微信群、钉钉群等联系方式，让学生了解抗疫期间的英雄事迹。
五、教学过程
(一)导入情景：英国十七世纪玄学派诗人约翰堂恩曾有这样的诗歌片断："谁都不是一座岛屿，自成一体;每个人都是那广袤大陆的一部分。"这个片段后来还被美国作家海明威引用了去，印在《丧钟为谁而鸣》扉页上。
2、讨论：居家隔离的原因、意义，引申为每一个人都是抗疫的一部分，都在做着自己的贡献，导入课程情景。
(二)敬畏生命
1、展示图片：新冠肺炎疫情与动物相关的图片。
2、教师：法国作家雨果有一句话："大自然是善良的慈母，同时也是冷酷的屠夫。国家卫健委专家在接受采访时表示，新冠肺炎病毒不光在感染的人体内看到了，在武汉华南海鲜市场非法销售野生动物的那些摊位上，也分离到了病毒。新冠肺炎病毒来自野生动物，似乎确信无疑。
3、通过 PPT 展示新冠肺炎的产生，普及防疫知识：新冠肺炎病毒来自野生动物，希望同学们引起注意，同时也告知家人，拒绝吃野味。
(三)关于新冠肺炎的防控
1、我们可以做到的有：勤通风勤洗手(图片展示七步洗手法)、打喷嚏捂口鼻、戴口罩讲卫生、注意营养、适度运动。
2、随机选两名同学，示范七步洗手法：内-外-夹-弓-大-立-腕。
3、学校各项防控措施要求宣导!
4、教师小结：新冠肺炎的产生，引起了每个人的注意，这也提醒我们，生命健康是做好其他事情的前提。我们要珍爱生命，学会健康生活，从生活的每个小事入手，大家可以思考一下，有谁真正做到了饭前洗手呢?我们每一位同学，尤其是住校生，一定要注意讲究个人卫生，提高自我保护和卫生保洁能力。
(四)爱国主义思想
1、播放视频/图片：驰援武汉医疗队、钟南山等几则新闻视频。
2、小组交流：针对以上视频，同学们小组内交流一下自己关于这几则事例的看法，以及在抗疫过程中发生在自己身边的典型事例。
3、各小组选取代表，整理汇总组内交流情况，并通过讲故事的方式，为其他同学讲述自己听闻的英雄事迹。
4、通过展示 PPT、播放视频，让学生对于疫情防控有正确的认识：严酷战疫中，我们又一次领略中国速度：
参考资料：全国口罩平均每秒产出 1343 只，民航系统平均每分钟运出 46 件防控物资，短短 10 天火神山雷神山医院拔地而起(播放建造火神山雷神山医院视频);危难关头，解放军率先出征：除夕夜，第一批军队医疗人员抵达武汉;有人上前线冲锋陷阵，也有人在后方严防死守：大家感受应该很清楚，驻村工作者几乎敲开了每家每户的门，为他们科普防疫知识，村口疫情防控检查站有人口夜驻守，从大城市，到小乡村，全国上下都形成了一致的抗击疫情的做法，我国的抗疫举措也被其他各国借鉴吸纳。
这次疫情，给我们每个人的生活都带来很多的不方便，身边充斥各种抱怨的声音，但我们也应该看到，正是因为我国这种严防死守的制度，疫情才得到了有效的控制，我们国家成为了最有安全感的地方。我们要热爱我们的国家，对于抗疫过程中的逆行者心怀感恩。
1、总结延期开学期间线上学习相关情况，选取线上学习较认真的几名同学树立典型，让每一位同学意识到自律的重要意义。
2、邀请勤奋好学、积极上进、严格自律的同学，从假期作息、学习内容。学习成果等几方面讲述自己的假期生活。
3、学生提问，讲出自己现在对于学习上存在的困惑，然后组内互相交流，提出自己给予同学的建议。
4、在交流的过程中，观察每个学生的反应，必要时，教师利用课余时间，和学生单独谈心，帮助学生尽快找回校园生活的状态。
六、教师总结
同学们!疫情，也是我们成长的大课堂。这个课堂中有国事、家事、天下之事，有社情、民情、人间真情，有你，有我，有我们大家。通过这场疫情，希望同学们能有更多的思考和成长。老师希望你们用知识为自己的人生打上底色，等待未来，祖国和社会需要你的时候，你也能站出来贡献你的智慧和力量，实现生命的价值。希望你们通过这样一堂人生的大课，学到更多，立足当下，用学习的汗水为生命涂抹绚丽的色彩!
疫情期间中小学心理健康教案 3
一、我校学生心理状况总体稳定，受疫情影响较小。
二、担忧心理总分大于 18 分的有 48 人以上，占总人数的 0.03%。这说明我校有0.03%的学生受到疫情一定的影响，有一定的心理负担。
三、我校 11 名滞留湖北地区的学生担忧心理总分均值 4.09，其他学生担忧总分 5.95，没有明显区别，统计学上没有达到显著差异。这 11 名学生心理情况尚可，没有受疫情的影响。
四、五年级学生担忧心理得分最高，四年级次之，六年级排第三，三年级排第四，一年级排第五，二年级排六。一年级与二年级的学生担忧心理总体比较低，二者之间差异不大，没有达到统计上的差别。五年级和四年级、六年级比较高，较其他低年级高，达到统计上的差
异。这可能是因为高年级的孩子认知上更高，更可以认识到新冠肺炎，也可能跟高年级孩子更容易获取疫情信息有关。
五、我校女生担忧、害怕心理较男生重，受疫情影响更大。这可能与女生敏感的特质有联系。
针对调查结果，石楼镇中心小学德育办公室与肖老师进行了详细的沟通，并听取了她的专业意见，后阶段将针对发现的问题进行如下处理：
一、担忧情绪较高的 48 名同学，我办公室将安排班主任做好孩子及其父母的沟通工作，收集孩子在家生活情况、学习情况，以及情绪状况，并做好后续跟踪工作。如后续担忧情绪继续恶化，我校将派出专业心理老师进行电话家访、疏导工作。有必要将建议其家长寻求专业心理治疗机构处理。
二、滞留湖北地区的 11 名孩子担忧分数和其他孩子无异，我办公室建议班主任留意孩子情绪情况，如有问题，及时联系学校处理。对未能联系上的两名学生，其班主任将继续进行联系跟踪工作。
三、我校女生担忧心理较男生重，受疫情影响更大。女生情绪变化较男生大，我校建议家长需特别留意女生的情绪起伏，加强沟通，缓解焦虑心理。有需要联系班主任、学校共同处理。
四、四到六年级学生担忧值显著高于低年级。疫情期间出现的负面情绪，有时候有助于提高我们对疫情的警惕性，但是需要提防过度沉浸在消极情绪之中。如果持续不断的疫情信息带给孩子了困扰。我校建议家长需要注意监管学生利用手机情况，引导学生关注官方新
闻，注意别让谣言引起学生恐慌心理。学校也将注意发布正确的信息，树立学生对国家的信心和希望。
五、学校提倡学生做到"三...
篇五：疫情期间中小学心理健康教案
期间中小学心理健康教案精选教案是教师为顺利而有效地开展教学活动，根据课程标准，教学大纲和教科书要求及学生的实际情况，以课时或课题为单位，对教学内容、教学步骤、教学方法等进行的具体设计和安排的一种实用性教学文书。本站今天为大家精心准备了疫情期间中小学心理健康教案，希望对大家有所帮助!疫情期间中小学心理健康教案一、教学背景
新冠肺炎疫情突然而至，牵动着无数人的心。这场战“疫与每个人都在战场。为了防止疫情蔓延，湖北武汉团结一心，以巨大的勇气，作出“封城”之举，全国人民减少出行，居家“报国”。但是，随着自媒体时代的到来，在这场“疫战”中，学生会接收到各种各样的信息。有必要通过一定的引导，让学生掌握更权威，更系统的安全防护知识，提高安全防护意识与能力，减轻和舒缓心理压力，同时感受到这场“疫战”背后的“爱国”“敬业”等精神，提高思想道德素养。
二、活动对象
全体学生
三、活动目标
1、开展生命教育，倡导尊重生命，敬畏自然;
2、筑牢心理防疫堤坝，提高学生心理免“疫”力;
3、弘扬正能量，崇尚英雄，让英雄走进学生的心灵深处，成为广大青少年的偶像。
四、班会流程
(一)教师导入：情景引入，感同深受。
面对突的疫情给每一人上了一堂关于人生的大课，从开始的恐慌、焦虑、担忧，到相信我们一定能赢，这场疫情带给我们太多的思考与感悟，关于生命、关于敬畏、关于担当、关于信仰……那些“逆行者”奋不顾身，冲向疫情的最前线，坚定而又执着，让我们每个人泪目，也让我们感受到了中华民族的团结与坚强!老师和你们每个人一样，在这堂抗击新冠肺炎的大课中都是学生，让我们来一起学习和成长。
(二)科学认识疫情之下可能产生的负面情绪 1、焦虑、多疑：新冠肺炎令人们的安全感急剧下降，一些人将身体的各种不舒服与“新冠肺炎”联系起来，过分关注疫情的进展消息，反复查看相关内容,加重了紧张、恐慌的情绪。
2、愤怒情绪：面对疫情的风险，愤怒情绪其实是自我防卫的自然反应。这种群体情绪可能成为网络暴力的温床，被有心煽动者利用，对无辜的人造成伤害。
3、低落抑郁：在自我隔离的过程中，很多人情绪低落，每天精神不振，很难集中注意力，忍不住心痛、哭泣，甚至感到悲伤、绝望。
4、盲目乐观：面对新冠肺炎，一些人盲目乐观，认为事不关己、可以不做防护。这种不切实际的乐观不仅会放松人们的警惕，而旦会增加自己和别人感染的风险。
5、同学们讨论自己在寒假期间的一些心理变化。
6、班主任总结：我们现在正在经历的所有情绪都是正常的。无论是高兴、愉悦还是悲伤、难过都是有意义的。遇到突发事件，恐惧和焦虑可以帮助我们及时发现和应对威胁，保护自己。理解了这一点，我们就容易接纳自己所有的情绪。
(三)正视和接纳自己的情绪，做自己的主人 1、面对疫情老师和同学们一样要承认并接纳焦虑情绪，坦然面对疫情。可以这样告诉自己：新冠疫情下，我们出现焦虑情绪是人类的本能，它可以帮助我们处于应激状态，从而有效应对危险、做好防护、解决问题。
2、我们可以通过转移注意和放松来缓解负面情绪。
(1)转移注意。感到焦虑时减少看疫情相关新闻的时间。试试阅读、听音乐、看笑话……能让你感到放松的事情。你会发现可做的事情太多，焦虑自然而然就降低了。
(2)正常作息，生活规律。保持一份平常心，维持正常、规律、健康的生活作息，保持生活的规律性和稳定性，该吃的时候吃、该睡的时候睡、该工作的时候工作、该完成的事情完成，做好这些事情，不仅可以让我们的生活保持正常节奏，更会让我们平静下来，感受到心情的愉悦。
(3)适度运动，增强免疫。运动不仅能够增强免疫力，更是调控焦虑情绪的最佳方式。
(4)拨打热线，寻求支持。如果你尝试了以上的方法，发现通过自助还是很难帮助自己缓解焦虑，请记住寻求专业的心理援助。
教师总结：有科学研究表明，心情稳定、愉悦的人免疫力更强。免疫力是对抗病毒最有效的方式。所以，我们要及时自我调适情绪，适度宣泄情绪，尽量保持平静、乐观的心态。如果你还是感到焦虑不安，可以和家人、朋友说一说，你还可以试着做做放松训练、深呼吸、听音乐、涂鸦、做手工、读书或者做运动等，选择你自己觉得有效的方式来缓解情绪。
(四)弘扬正能量，学习和致敬逆行的英雄。
导入：下面我们一起来追星，追逐这个冬天最闪亮的星。播放《最美逆行者》图片，配乐《夜空中最闪亮的星》。
图片故事一：终南山!班主任：我们希望自己如钟南山一般，为了抗击肺炎，来自全国各地的医务工作者爱心人士一同会师湖北武汉，前路虽未知，但勇者无畏。他们用行动践行对人民的承诺!耄耄之年，钟南山院士，李兰娟院士临危受命，奔赴抗击病毒的最前线，为打胜抗疫战服下定心丸。“国有战，召必回战必胜”，各地医疗人员在请愿书上留下一个个指印，不计报酬，无论生死，逆着人流，驰援武汉。
图片故事二：金银潭医院!武汉市金银潭医院是新型肺炎最初的“小汤山”，院长张定宇身患渐冻症，妻子也因身
处前线而遭遇感染，他依然身先士卒，坚持奋战。当被问及自己的病情时，他总显得豁达，不多言便迈着蹒跚的步子，继续坚守在病房，与同事们一同与病毒作战。
“我志愿投身医学，热爱祖国，忠于人民……”图片故事三：火神山医院从 2020 年 1 月 4 口 24 口到 2020 年 2 月 2口一座设计科学。设施完善的医院拔地而起，它被命名为火神山，寄寓着人们衣橱里火神祝融驱赶瘟疫的期待。
这是一个令全世界震惊的基建速度。他的骨骼是由无数专家研究塑造的;他的血肉是由无数朴实无华的普通工人不辞辛劳的连夜工作浇筑的。
班主任引导思考：结合以上故事，让学生谈谈感受和自己的理想规划。
五、课后拓展 1、写一份关于心理变化的日记。
2、写一篇自己认为有效的解压方法的作文并分享。
3、站在未来的自己的角度，给现在的自己一封信，自己将要成为什么样的人，有什么专业的建议给自己。
六、班主任总结同学们，多难兴邦，2020 年的开年，我们以一-场“战疫”开场。在这场战役中，中华民族奋发起无惧风雨、不畏艰险的英雄气概。一方有难，八方支援,众志成城，共克时艰这些都是最宝贵的中国精神。让我们每一个人要在灾难中成长，科学认知病毒，养成尊重科学、讲究卫生的态度和习惯。
希望大家立志向英雄学习，疫情是一次灾难，也是一次教育，教会我们热爱祖国，珍爱生命，遵守规则，懂得爱与责任。我愿亲爱的同学们，能有所思、有所悟,在那个寒冷的冬天，像寒梅一样傲霜独立;在当下这个温暖的春天，像竹子一样听到自己内心拔节成长的声音。相信未来，你们都能成为心中那个英雄，拥有强大的内心，过硬的专业知识，成为国家和人民的守护者!
疫情期间中小学心理健康教案一、班会背景
师者传道、授业、解惑。2020,注定是不平凡的一年，疫情， 是对我们最深的考验。作为教师，我们深知自己身上的责任，我 们不能像医生，民警等一线抗疫者那样冲在前线，但有责任带领 着学生用理性的视野解读疫情之下的社会百态。引导孩子们掌握 更准确，更系统的安全防护知识，提高安全防护意识与能力，同 时感受到这场“疫战”背后的爱和奉献精神，把抗疫精神转为学 习动力，成长为祖国和人民需要的人。
二、 班会主题
疫情之下的爱与责任
三、 教学目标
1.认知目标：正确认识疫情，切实做好防控，培养学生敬畏 生命、承担责任的意识。
2.情感目标：激发学生自主学习的热情，帮助学生树立
正确 的人生观，增强爱国意识。
3.行为目标：引起学生对于疫情防控的重视，针对延期开学 部分学生产生的焦虑心理进行疏导，使学生更快地融入校园生活。
四、 教学准备
提前对于部分学生进行家访，了解学生假期延长时期的学习 与日常生活，听取学生在此期间对于学习方面出现的困惑;
通过 微信群、钉钉群等联系方式，让学生了解抗疫期间的英雄事迹。
五、 教学过程
(一)
导入情景：英国十七世纪玄学派诗人约翰• 堂恩曾有这 样的诗歌片断：“谁都不是一座岛屿，自成一体;
每个人都是那 广袤大陆的一部分。”这个片段后来还被美国作家海明威引用了 去，印在《丧钟为谁而鸣》扉页上。
2、讨论：居家隔离的原因、意义，引申为每一个人都是抗疫 的一部分，都在做着自己的贡献，导入课程情景。
(二)
敬畏生命 1、 展示图片：新冠肺炎疫情与动物相关的图片。
2、 教师：法国作家雨果有一句话：“大自然是善良的
慈母， 同时也是冷酷的屠夫。国家卫健委专家在接受采访时表示，新冠 肺炎病毒不光在感染的人体内看到了，在武汉华南海鲜市场非法 销售野生动物的那些摊位上，也分离到了病毒。新冠肺炎病毒来 自野生动物，似乎确信无疑。
3、通过 PPT 展示新冠肺炎的产生，普及防疫知识：新冠肺炎 病毒来自野生动物，希望同学们引起注意，同时也告知家人，拒 绝吃野味。
(三)
关于新冠肺炎的防控 1、 我们可以做到的有：勤通风勤洗手(图片展示七步洗手法)、 打喷嚏捂口鼻、戴口罩讲卫生、注意营养、适度运动。
2、 随机选两名同学，示范七步洗手法：内-外-夹-弓-大-立- 腕。
3、 学校各项防控措施要求宣导、! 4、 教师小结：新冠肺炎的产生，引起了每个人的注意，这也 提醒我们，生命健康是做好其他事情的前提。我们要珍爱生命， 学会健康生活，从生活的每个小事入手，大家可以思考一下，有 谁真正做到了饭前洗手呢?我们每一位同学，尤其是住校生，一 定要注意讲究个人卫生，提高自我保护和卫生保洁能力。
(四)
爱国主义思想 1、 播放视频/图片：驰援武汉医疗队、钟南山等几则新闻视 频。
2、 小组交流：针对以上视频，同学们小组内交流一下自己关 于这几则事例的看法，以及在抗疫过程中发生在自己身边的典型 事例。
3、 各小组选取代表，整理汇总组内交流情况，并通过讲故事 的方式，为其他同学讲述自己听闻的英雄事迹。
4、 通过展示 PPT、播放视频，让学生对于疫情防控有正确的 认识：严酷战疫中，我们又一次领略中国速度：
参考资料：全国口罩平均每秒产出 1343 只，民航系统平均每 分钟运出 46 件防控物资，短短 10 天火神山雷神山医院拔地而起 (播放建造火神山雷神山医院视频);
危难关头，解放军率先出 征：除夕夜，第一批军队医疗人员抵达武汉;
有人上前线冲锋陷 阵，也有人在后方严防死守：大家感受应该很清楚，驻村工作者 几乎敲开了每家每户的门，为他们科普防疫知识，村口疫情防控 检查站有人口夜驻守，从大城市，到小乡村，全国上下都形成了 一致的抗击疫情的做法，我国的抗疫举措也被其他各国借鉴吸纳。
这次疫情，给我们每个人的生活都带来很多的不方便，身边充斥 各种抱怨的声音，但我们也应该看到，正是因为我国这种严防死 守的制度，疫情才得到了有效的控制，我们国家成为了最有安全 感的地方。我们要热爱我们的国家，对于抗疫过程中的逆行者心 怀感恩。
1、总结延期开学期间线上学习相关情况，选取线上学习较认 真的几名同学树立典型，让每一位同学意识到自律的重要意义。
2、邀请勤奋好学、积极上进、严格自律的同学，从假期作息、 学习内容。学习成果等几方面讲述自己的假期生活。
3、 学生提问，讲出自己现在对于学习上存在的困惑，然后组 内互相交流，提出自己给予同学的建议。
4、 在交流的过程中，观察每个学生的反应，必要时，教师利 用课余时间，和学生单独谈心，帮助学生尽快找回校园生活的状 态。
六、教师总结
同学们!疫情，也是我们成长的大课堂。这个课堂中有国事、 家事、天下之事，有社情、民情、人间真情，有你，有我，有我 们大家。通过这场疫情，希望同学们能有更多的思考和成长。老 师希望你们用知识为自己的人生打上底色，等待未来，祖国和社 会需要你的时候，你也能站出来贡献你的智慧和力量，实现生命 的价值。希望你们通过这样一堂人生的大课，学到更多，立足当 下，用学习的汗水为生命涂抹绚丽的色彩!
篇六：疫情期间中小学心理健康教案
期间中小学生心理健康教育教案最新疫情期间中小学生心理健康教育教案最新南京林业大学把为学生提供心理支持和疏导贯穿疫情联防联控工作的始终，突出‚四个精准‛，全力保障学生心理健康。
1.精准引导，戴上‚心理口罩‛。
学校及时发出一封公开信，倡导学生在突如其来的考验面前保持理性平和、积极乐观的心态。全校上下联动、同频共振，构建全方位、全覆盖、全天候的宣传矩阵，大力宣传疫情防控工作部署和防控知识，着力讲好南林师生抗击疫情的感人故事，及时了解学生的心理需求，精准推送心理调适系列科普及心理减压文章，为广大学生戴上‚心理口罩‛。
2.精准摸排，构筑‚心理防线‛。
学校充分发挥‚四级‛预警防控体系的信息联动，开放线上心理测试平台，对学生心理需求进行调研，对疫情严重地区学生逐一了解情况，按照‚一人一策‛建立学生台账，严格执行‚日报告‛‚零报告‛制度，安排辅导员、心理委员等专人加强与重点疫情防控地区有来往学生的沟通交流，做到动态第一时间掌握、信息第一时间上报、措施第一时间到位、问题第一时间解决。
3.精准帮扶，开好‚心理处方‛。
学校开通南京林业大学心理咨询预约热线，为产生焦虑、压抑等问题的学生提供线上帮扶。加强对特殊群体的重
点支持，对有需要的学生及时给予跟踪心理帮扶。学校心理健康教育指导中心将不同时期同学们普遍存在的典型问题和困惑制作成图文并茂的微信推文予以解答和疏导。
4.精准疏导，做好心理主题教育。
学校组织开展线上‚用‘心’战‘疫’‛主题班会，同学们分享、讨论个人学习心得和心情小故事，传递积极力量;开展‚逆境携行，你我同心‛心理健康教育主题活动，引导学生正确认识逆境与挫折，及时调整负面情绪，相互给予关爱支持。鼓励学生发挥专业所长，为抗‚疫‛加油。
疫情期间中小学生心理健康教育教案最新南京林业大学把为学生提供心理支持和疏导贯穿疫情联防联控工作的始终，突出‚四个精准‛，全力保障学生心理健康。
1.精准引导，戴上‚心理口罩‛。
学校及时发出一封公开信，倡导学生在突如其来的考验面前保持理性平和、积极乐观的心态。全校上下联动、同频共振，构建全方位、全覆盖、全天候的宣传矩阵，大力宣传疫情防控工作部署和防控知识，着力讲好南林师生抗击疫情的感人故事，及时了解学生的心理需求，精准推送心理调适系列科普及心理减压文章，为广大学生戴上‚心理口罩‛。
2.精准摸排，构筑‚心理防线‛。
学校充分发挥‚四级‛预警防控体系的信息联动，开放线上心理测试平台，对学生心理需求进行调研，对疫情严重
地区学生逐一了解情况，按照‚一人一策‛建立学生台账，严格执行‚日报告‛‚零报告‛制度，安排辅导员、心理委员等专人加强与重点疫情防控地区有来往学生的沟通交流，做到动态第一时间掌握、信息第一时间上报、措施第一时间到位、问题第一时间解决。
3.精准帮扶，开好‚心理处方‛。
学校开通南京林业大学心理咨询预约热线，为产生焦虑、压抑等问题的学生提供线上帮扶。加强对特殊群体的重点支持，对有需要的学生及时给予跟踪心理帮扶。学校心理健康教育指导中心将不同时期同学们普遍存在的典型问题和困惑制作成图文并茂的微信推文予以解答和疏导。
4.精准疏导，做好心理主题教育。
学校组织开展线上‚用‘心’战‘疫’‛主题班会，同学们分享、讨论个人学习心得和心情小故事，传递积极力量;开展‚逆境携行，你我同心‛心理健康教育主题活动，引导学生正确认识逆境与挫折，及时调整负面情绪，相互给予关爱支持。鼓励学生发挥专业所长，为抗‚疫‛加油。
疫情期间中小学生心理健康教育教案最新一场突如其来的疫情，打破了原本应该充满祥和欢乐的节日氛围，那些不断跳动的数字，那些不断闪现的镜头，那些不断更新的消息，这场疫情每时每刻的变化都在牵动着亿万国人的内心。疫情的来临，不仅威胁着公众身体健康，也影响着公众心理
健康，特别是居家隔离期间学生的心理健康。
一、疫情时期，学生的心理可能出现哪些不良反应?
在疫情防控这一特殊时期，孩子们的正常生活被打乱，精心策划的家庭旅行没有了，春节的各种聚会取消了，不能约上三五小伙伴一起玩乐，并且还要经常被逼着洗手、戴口罩，学校推迟了开学……这种长时间在疫情阴影下、没有任何心理准备、与外人隔绝的居家生活，确实会给人们带来紧张、恐慌的心理。而中小学生正处于认知能力发展过程中，对社会化的需求在增加，情绪有较多体验但控制能力不足的阶段，对于疫情的关注加之生活空间的缩小会让学生在认知、情绪、行为、人际交往和躯体方面产生一些不良反应。这些不良反应包括：
在认知上，可能因为过多摄入疫情相关新闻和真假难辩的消息而无法对疫情作出科学的判断，甚至会出现灾难化的想法;
在情绪上，会出现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐惧等各种不同的困扰;
在行为上，会无所事事，懒于学习、不思读书或沉迷手机游戏网络电视;
在人际交往上，会产生人际交往范围极窄(缺少同伴交往)、交往能力和欲望都下降、易与家人争吵等问题;
在躯体化反应方面，可能会出现无明显原因的疼痛问
题、消化系统问题、饮食问题和睡眠问题，也可能因为对疫情的担忧出现过度关心自己的身体症状或出现反复洗手、消毒等行为。
二、面对疫情，家长应该如何做好孩子心理防护?
(一)留心观察，及时掌握情况
新闻、网络、视频关于病毒、疫情、死亡的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。在这种情况下，他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。比如：晚上频繁醒来、哭闹，害怕一些莫名其妙的事情;总是问：‚妈妈、爸爸，你不要离开我好不好!‛出现严重的分离焦虑;他们对事物小心翼翼，饭量减少。或者，突然变得很胆小，平常很喜欢玩的玩具或游戏都不愿意参加了;还有可能出现尿床、反复吸允手指、咬指甲这样的行为。出现以上反常情况，家长要特别注意!
(二)自我调节，控制自己情绪
一是不能将焦虑、恐惧的负面情绪传染给孩子。只有家长表现得从容淡定，孩子才能从你的身上获得更多放松的信息。同时，也要允许孩子表达恐惧，当他们感到害怕的时候，耐心的倾听，陪伴。而不是迫不及待地想要劝他们不害怕，这会起到相反的效果。二是对孩子要包容、有耐心。与孩子相处的时间越长，难免会产生更多摩擦，要对孩子进行合理引导、耐心教育。晨昏颠倒、游戏过度是许多孩子身上容易
出现的现象，对此，父母要保持平和的心态，不要对孩子发火，也不宜立即将孩子的生活安排得满满当当。适度打游戏不仅能增进孩子生活的乐趣，也能促进孩子之间的交流。玩手机也是‚00 后‛少年的重要行为特征，通过手机孩子可以获得很多信息，学到更多的东西，但完全沉湎其中是万万不可取的，父母要控制好孩子的游戏时间，并关注游戏内容。
(三)以身作则，做好自我管理
孩子是家长的一面镜子，家长是孩子的第一任老师，孩子每时每刻都在模仿家长的行为。在行为习惯和情绪调适上，家长都需要做好榜样，保持理性，积极应对，规律生活，给孩子传递战胜疫情的信心。在行为习惯上，要合理安排自己的时间，不做‚手机的奴隶‛。均衡饮食，给自己和孩子提供丰富的营养餐食，彻底煮熟所有食物。在情绪调适上，需要接纳自己的负面情绪，并且尝试用正向的思维去思考，让生活充满正能量，也给孩子带来温暖与信心。
(四)创新方式，教给孩子防护知识
在孩子问到疫情的详细问题时，家长应用有趣的、具体的、积极的语言，给孩子解释病毒及其防护方法，给孩子带来稳定的情绪。用正确的方式，向孩子传递关于疫情的信息，而不是只让他们看新闻，或者听大人说：哪个地方的情况又更严重了。对孩子最好的知识普及的方式就是减少孩子直接接触新闻的机会，给他们讲相关的儿童故事或者绘本。通过
孩子喜欢的故事主人公，通过隐喻的方式把对抗病毒的知识和当前的疫情告诉他们，是最容易让儿童接受的方式。
(五)关心孩子，陪伴孩子快乐成长
在这段时间里，家长和孩子相处的时间变长，不仅需要关心孩子的身体健康，也需要关注孩子的心理动态。可以每天晚上抽出时间与孩子‚谈心‛，了解孩子这段时间的感受和困惑，给予孩子需要的帮助。在空闲时间，可以陪孩子进行一些亲子活动，放松心情。玩玩具、读绘本、唱歌、文字接龙、下棋、观看优秀影视作品等等，还可以带着孩子一起做家务、搞卫生。让孩子的生活被有趣的游戏与活动占据，这非常有利于分散他们的注意力，从而体会当下生活的乐趣，这样自然而然就放松下来了。
(六)因势利导，加强孩子德育教育
家长应利用疫情防控的契机开展科学教育、健康教育、社会教育、人生观教育、生活教育等，可以和孩子一起探讨科学和科学家的价值、什么样的人生最美、什么样的行为值得颂扬等等。中华民族扶危济困、无私奉献的精神就是非常好的教育资源，这次抗疫中无数医护人员为了抢救病人而争分夺秒、奋不顾身，社会各界踊跃捐款捐物等，都是对孩子进行人生观、价值观教育极为生动的教材。此刻，设身处地、换位思考、角色扮演等是家庭教育最好的方式。
三、面对疫情，学生应该如何做好自身心理防护?
(一)劳逸结合，做好假期计划
延长的假期给了我们更多自我支配的时间，还有不少的同学趁着这段时间‚弯道超车‛。所以，在假期要做好详细规划，划分学习时间、休息时间、娱乐时间，屏蔽电子产品的干扰，按照日程表安排每日的生活学习，给自己更多的生活掌控感，让自己在假期中有所成长。同时，在家里也可以进行适度的体育锻炼，例如跳绳、仰卧起坐、健身操等，增强免疫力。
(二)调适心情，做自己情绪的主人
在这段时间里，我们难免会产生负面的情绪，可能会焦虑紧张或者觉得空洞无聊，及时觉察自己的心情，通过写日记、与他人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解。允许自己存在负面的情绪，不需要一味排斥它或者进行自我贬低。我们的计划可能被打乱，生活方式也让我们感到不适应，像以前一样保持平稳的情绪状态是很难的，但如果我们排斥自己的‚焦虑‛，会让自己更加焦虑，进入死循环。同时，尝试以积极的方式去应对：‚虽然没有办法按照原定的计划进行，但是我可以重新制定计划‛，‚虽然疫情让人恐慌，但我相信我可以照顾好自己‛。我们可以肯定自己度过这段日子时付出的努力，肯定自己面对负面情绪的勇气，肯定自己积极正向的思维，看到自己的力量和能力。
(三)保持联络，与家人朋友倾诉自己心情
虽然不可以走访亲友，也不可以和好朋友一起游玩，但是我们还可以通过线上的方式和他们保持联系。和家人、朋友通过视频的方式拜年，聊聊大家的近况和最近的心情，互相给予支持和鼓励，一起度过这段日子。现在短暂的分别是为了以后更好的重逢，等到疫情过后，我们再一起相聚!在家里，与父母相处的时间变多，可以多和父母聊聊天，了解一下他们以往的趣事，倾诉一下自己的烦恼，走进彼此的内心。也可以帮助父母做一些力所能及的家务，或者一起包包饺子，享受其乐融融的生活。
(四)及时求助，加强与父母老师沟通
如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠，无法用自己内在的力量来自我调节了，应及时通过和父母沟通，或通过网络与老师交流自己内心感受，通过家长老师寻求专业的心理援助，让专业的咨询师陪你走过这一段路。
四、面对疫情，学校和老师应该如何做好学生心理防护?
由于各地延迟开学，只能通过网络对学生提供心理疏导服务和心理咨询，一些常规的心理健康教育方式如心理健康教育课程、团体辅导、面对面的心理咨询都不能使用，这对学校心理健康教育提出了许多挑战，但这不等于学校和教师在心理健康教育方面不可为。
(一)开展在线心理辅导
学校在开展心理健康教育时，可采用‚科普教育和专业辅导相结合、个人辅导和家庭辅导相结合、各种服务平台和网络通信手段相结合‛的思路和方式，通过电话、QQ、微信等网络手段提供在线心理辅导服务。学校可以为学生和家长编写疫情期间心理调适的在线读本，可以通过网络建立班级群或更小的学生群开展在线心理课堂。当然，还可为学生建立心理危机服务热线和平台，把电话提供给学生和家长，让他们随时拨打。当然，在提供心理服务的过程中，要遵守伦理，流程专业规范，避免对受助者的二次伤害。
(二)关注重点学生心理
学校和教师一方面要关注所有学生的心理健康问题，另一方面要对一些重点人群进行重点关注：一是父母是确诊患者及在疫情防控一线人员的学生;二是身边有确诊病人或疑似病人的学生;三是疫情重点区域的学生;四是初三、高三即将参加升学考试的学生;五是原来就有心理健康问题的学生或自身性格比较敏感、比较容易受外界影响的学生。此外，一些特殊家庭的学生如家庭不健全、没人照料或父母自身有不良心理的学生等等。
(三)多措并举做好防护
第一，学校和老师要让学生在疫情期间留意自身的身心变化。要让学生知道，在疫情压力下可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心
理反应，不必过于敏感和紧张。
第二，可以让学生掌握一些简单的心理调节方法，如‚深呼吸放松法‛‚肌肉放松法‛‚蝴蝶拍‛等或用运动、音乐、倾诉来转移注意力、增加积极体验。
第三，发布疫情防护知识、心理科普类文章等，指导广大青少年学生正确看待和接纳自己在本次疫情中的心理状态，学习如何在疫情中提高心理免疫力，增加心理韧性，进行自我心理保健。引导广大青少年学生定时关注官方通报，停止频繁了解信息，避免灾难化思维，积极面对自身情绪变化，遇到问题及时寻求家长、老师帮助。
第四，特别重要的是，要做好家校合作。及时通过家长微信群、QQ 群等平台加强与家长的沟通联系，了解学生在家学习、生活状况，引导教育广大家长合理安排学生生活起居，积极开展亲子游戏。
篇七：疫情期间中小学心理健康教案
情 下 中 小 学 复 学 第 一 课 心 理 健 康 教 育 教案 花 开 "疫 "散 时 ,平 安 归 来 日 。经 过 全 国 人 民 上 下 一 心 的 抗“ 疫 ” , 疫 情 防 控 取 得 阶 段 胜 利 。经 历 了 漫 长 的 居 家 学 习 生活 ,美 丽 的 校 园 正 等 着 同 学 们 的 回 归 。
为 了 让 同 学 们 更 好 地回 归 正 常 的 学 习 生 活 ,复 学 前 做 好 心 理 健 康 教 育 。
希 望 同 学们 能 怀 着 轻 松 的 心 情 ,迈 着 轻 快 的 步 伐 ,轻 装 上 阵 ,拥 抱 阳光 ,信 心 满 满 ，长 时 间 不 上 学“ 突 然 ”觉 得 有 点 不 适 应 了 , “ 突然 ” 一 词 意 味 着 什 么 呢 ,是 的 ,意 味 着 你 还 没 有 做 好 准 备 。提 前 调 整 ,那 应 该 做 好 哪 些 身 心 准 备 呢 ,
1.作 业 准 备 。超 长 的 寒 假 ,开 展“ 停 课 不 停 学 ”网 络 学 习 ,无 论 是 静 态 的 还 是 视 频 动 态 作 业 ,你 都 准 备 好 了 吗 ,
2.身 体 调 整 。这 个 假 期 ,用“ 坐 困 懒 瘫 ”来 形 容 再 恰 当 不过 了 。
请 你 这 样 做 一 一 闹 钟 重 新 设 置 起 床 时 间 ,刚 开 始 可 能会 不 适 应 ,我 们 可 以 尝 试 慢 慢 的 进 行 调 整 。
生 物 钟 调 整 好 了 ,为 接 下 来 正 常 的 学 习 生 活 打 好 基 础 。
3.心 理 准 备 。
有 没 有 发 现 ,当 身 体 调 整 过 来 后 ,我 们 的 心情 也 好 了 不 少 ,这 个 时 候 ,该 制 订 学 期 目 标 啦 ， 在 校 学 习 时间 里 ,你 的 目 标 是 什 么 ,… … 根 据 你 的 实 际 情 况 来 制 订 目 标吧 ，
既 不 好 高 瞥 远 ,也 不 妄 自 菲 薄 。
过 去 的 好 习 惯 ,受 到 了 破坏 。继 续 拾 起 重 新 养 成 的 好 习 惯 ,坚 持 下 去 ，这 需 要 一 个 过 程 ,但 最 主 要 的 ,是 你 的 决 心 。
最 后 ,如 果 你 在 疫 情 期 间 ,心 情 很 焦 虑 ,随 着 疫 情 渐 渐 平息 , 你 的 情 绪 仍 然 没 有 调 整 过 来 的 话 ,你 就 需 要 求 助 心 理 老师 了 。
不 要 害 董 ,也 不 要 有 什 么 顾 虑 。
人 的 情 绪 波 动 ,也 是很 自 然 的 一 件 事 。
要 相 信 ,一 切 都 会 好 起 来 的 ， 及 时 求 助 老
师 ,让 你 的 情 绪 回 归 正 常 。
如 果 出 现 情 绪 低 落 ,可 以 写 写 情 绪日 记 ,听 一 会 儿 音 乐 ,与 信 任 的 人 聊 天 ,或 拨 打 心 理 热 线 寻 求帮 助 等 。
疫 情 下 中 小 学 复 学 第 一 课 心 理 健 康 教 育 教 案
花 开 "疫 "散 时 ,平 安 归 来 日 。经 过 全 国 人 民 上 下 一 心 的 抗“ 疫 ” , 疫 情 防 控 取 得 阶 段 胜 利 。
经 历 了 漫 长 的 居 家 学 习 生活 ,美 丽 的 校 园 正 等 着 同 学 们 的 回 归 。
为 了 让 同 学 们 更 好 地回 归 正 常 的 学 习 生 活 ,复 学 前 做 好 心 理 健 康 教 育 。
希 望 同 学们 能 怀 着 轻 松 的 心 情 ,迈 着 轻 快 的 步 伐 ,轻 装 上 阵 ,拥 抱 阳光 ,信 心 满 满 ，
长 时 间 不 上 学“ 突 然 ”觉 得 有 点 不 适 应 了 , “ 突 然 ” 一词 意 味 着 什 么 呢 ,是 的 ,意 味 着 你 还 没 有 做 好 准 备 。
提 前 调整 ,那 应 该 做 好 哪 些 身 心 准 备 呢 ,
1.作 业 准 备 。超 长 的 寒 假 ,开 展“ 停 课 不 停 学 ”网 络 学 习 ,无 论 是 静 态 的 还 是 视 频 动 态 作 业 ,你 都 准 备 好 了 吗 ,
2.身 体 调 整 。这 个 假 期 ,用“ 坐 困 懒 瘫 ”来 形 容 再 恰 当 不过 了 。
请 你 这 样 做 一 一 闹 钟 重 新 设 置 起 床 时 间 ,刚 开 始 可 能会 不 适 应 ,我 们 可 以 尝 试 慢 慢 的 进 行 调 整 。
生 物 钟 调 整 好 了 ,为 接 下 来 正 常 的 学 习 生 活 打 好 基 础 。
3.心 理 准 备 。
有 没 有 发 现 ,当 身 体 调 整 过 来 后 ,我 们 的 心情 也 好 了 不 少 ,这 个 时 候 ,该 制 订 学 期 目 标 啦 ， 在 校 学 习 时间 里 ,你 的 目 标 是 什 么 ,… … 根 据 你 的 实 际 情 况 来 制 订 目 标吧 ，
既 不 好 高 瞥 远 ,也 不 妄 自 菲 薄 。
过 去 的 好 习 惯 ,受 到 了 破坏 。
继 续 拾 起 重 新 养 成 的 好 习 惯 ,坚 持 下 去 ， 这 需 要 一 个 过程 ,但 最 主 要 的 ,是 你 的 决 心 。
最 后 ,如 果 你 在 疫 情 期 间 ,心 情 很 焦 虑 ,随 着 疫 情 渐 渐 平息 , 你 的 情 绪 仍 然 没 有 调 整 过 来 的 话 ,你 就 需 要 求 助 心 理 老
师 了 。
不 要 害 董 ,也 不 要 有 什 么 顾 虑 。
人 的 情 绪 波 动 ,也 是很 自 然 的 一 件 事 。
要 相 信 ,一 切 都 会 好 起 来 的 ， 及 时 求 助 老师 ,让 你 的 情 绪 回 归 正 常 。
如 果 出 现 情 绪 低 落 ,可 以 写 写 情绪 日 记 ,听 一 会 儿 音 乐 ,与 信 任 的 人 聊 天 ,或 拨 打 心 理 热 线 寻求 帮 助 等 。
