下面是小编为大家整理的疫情期间体育锻炼感想（范文推荐）,供大家参考。
疫情期间的锻炼 从收到延期开学的通知，到第一次体育课的这段时间，我没有做过任何的身体锻炼，那一段时间每天都只是窝在家里，过着“三点一线”的生活：在床上、沙发上、桌子前。
这样没有让身体活动起来的每一天，无疑也给我的学习带来了麻烦。一天晚上，当我上完三节方剂学课时，我像以前一样在脑海中回顾老师讲课的内容，但我发现我对这三节课所讲的内容，基本没有任何概念，我的大脑在我没有做其他事情，只是看着电脑听老师讲课的情况下，完全放空了，并且我丝毫没有察觉。这样的状况在后面的课程中也频繁地出现了，我便开始苦恼于自己是不是哪里出了问题。直到第一节体育课开始，我跟着视频里的体育老师一起做了一些简单的运动，由于太久没有让身体动起来，仅仅是这样简单的运动，都让我累的满头大汗了。但是在这节体育课之后，我发现大脑放空的情况有所减少，并且不会持续很长时间，在我找到原因所在时，也想起了老师上课时说的，关于体育锻炼的作用和必要性。
体育课程里主要有两个项目：身体素质锻炼和八段锦。第一次跟着视频练习八段锦的动作时，由于一个动作保持很久，并且运动过程缓慢，我的膝盖在运动过程中隐隐作痛，于是做完后，我在作业中询问了老师。老师告诉我是动作没做标准的原因。在后来的学习中，我没有再和以前一样盲目的跟着动作做，学会了关注每个动作的细节，因此没有再出现膝盖疼的情况。另一个身体素质锻炼的视频，时长为 10-20 分钟，每次跟着做都很累。但是在一次次的坚持练习下，由一开始只能做 10 分钟，到后面可以全程跟视频做完运动，每次做完都告诉自己，“我很棒!”。在这样的自我鼓励下，能感觉到自己的自信心有所提高，情绪也能保持稳定了。
随着时间的增加，除了完成老师发布的锻炼任务外，还额外增加了其他的锻炼，锻炼时间也从一个星期 1 次，到 1 个星期 3 次。直到今天，已经做到了每一天锻炼半个小时以上的计划。当身体逐渐活动起来以后，已经没有再发生当初大脑放空的情况了。除了心情、注意力、身体这三个方面受到锻炼的影响，还有一个很重要的方面也有了变化：自控力。因为锻炼时间的固定，每天养成了运动的习惯，渐渐地对饮食、学习都有了比较大的自控能力，没有像以前一样无节制的
吃零食，作业拖到最后一天写等情况的出现了。
正是这次疫情在家，我有了更多的时间去关注我自己，去了解我所处的状态，从中体会到了体育锻炼的作用。它于我，已不再是单一的“想减肥时才做的事情”，它影响了我生活中的方方面面，给我带来的效益远不止于我所想到的。
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